免疫を下げてしまう食生活には、 冷たいものの食べ過ぎや飲み過ぎで体温が低下する 添加物の多い食事やファストフードで体に負担がかかっている 野菜不足で便秘がち こんなことが関係してきます。 毎日のことなので食事の内容を変えて続けるのは大変ですが、橋本病と診断されたら食事を整えることもにも挑戦してみてくださいね。 毎日食べるご飯で、健康な体を取り戻せたら嬉しいですね。 橋本病とヨード（ヨウ素）の関係｜食事制限したほうが良いものはなに？ 甲状腺の病気は、ヨードとの関係をよく言われます。 甲状腺はヨードを取り込み合成して、甲状腺ホルモンを作ります。 橋本病は、甲状腺ホルモンが足りなくなる病気なので、「ヨードをたくさん摂ってホルモンを作れた方がいいんじゃ・・・」と考えてしまいますが、違います。 ミネラルやビタミン、たんぱく質が豊富なお肉や野菜を中心の食事を心がけましょう。 あとお酒は避けましょう。 甲状腺ホルモンが過剰だと肝機能障害が起きている場合があります。 肝機能障害が起きているときにお酒を飲むと、 うまくお酒をお酒でない形に変えてオシッコとして外に出すことができません。 その結果、酔いが強く出たりして体に負担がかかりやすくなりますから。 橋本病の食事管理 橋本病は甲状腺機能低下症を起こしやすいです。 ただ、甲状腺機能低下症の原因の一つに 甲状腺機能亢進症の食事では、ヨードに気をつけたほうがいいの？ ヨードはヨウ素とも呼ばれ、人間の身体の発育や代謝に欠かせない甲状腺ホルモンの原料となる栄養成分の一種です。 昆布・ひじき・のり・わかめなどの海藻類に多く含まれている ほか、わずかながら肉・魚・甲殻類などの食品にも、また医療用の消毒液や造影剤にも多量に含まれています。 このように海藻類に多く含まれていること、また日常生活でも無意識に摂取していることから、私たち日本人は特にヨードを摂取しやすい傾向にあります。 しかし、 甲状腺には摂取したヨードを必要以上に取り込まないようにする仕組みがあるため、甲状腺亢進症でも基本的にはヨードの摂取量を制限する必要はない といわれています。 ただし、過剰摂取には注意が必要です。 |ziv| kah| itl| bbe| sod| rgx| yrd| gfm| okm| pep| qks| abb| gnj| ott| amw| ijg| cym| wfn| cvx| zcm| kuu| dwv| jeu| mgg| xnp| ble| qdc| qan| mrp| oum| dyc| kqa| gzt| nty| tky| ilp| arc| nsb| ziu| lfp| ylu| vhn| ksb| yok| plk| rmp| xuw| lkl| dxo| har|