納豆やヨーグルトなど腸内環境を整えるとして知られている食品が、過敏性腸症候群の人が摂ると逆に症状を悪化させてしまうことがあります。4種類の発酵性の糖質を含む食品を控える食事療法を「低FODMAP（フォドマップ）食」といい 過敏性腸症候群(IBS)で、おなら・腹部膨満感に悩まされる方も多いかと思います。おならは腸内の内容物が発酵すると匂いが強くなります。おなら・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫を紹介します。 岩手県盛岡市 消化器内科専門医のいる 皆さんおはようございます! 整体院「感喜」の金子です! 今回は過敏性腸症候群への栄養療法についてお話したいと思います。 水溶性食物繊維と過敏性腸症候群 線維の増加による治療の理論的根拠は、症状は管腔内圧の上昇によって引き起こされ、線維の嵩高作用によって症状が軽減される 過敏性腸症候群では、 腸の動きが過剰 になり、 腸の知覚は過敏 になっています。 こういった腸の状況には心理状態が大きく関与しています。 心にストレスや不安を抱えていたり、強い悲しみや怒りを感じていたり すると、お腹の調子が悪くなります。 このことは昔の日本人もよく知っていました。 「断腸の思い」「はらわたが煮えくり返る」など、心の状態をお腹の状態としてあらわす慣用句は皆さんもよくご存じですね。 また、腸に細菌やウイルスなどの感染があるとこれをきっかけに過敏性腸症候群を発症することが多いです。 これは細菌やウイルスが免疫システムによって排除された後に腸内細菌のバランスが崩れたり、弱い炎症が続いたりするためと考えられています。 まずは正しい診断を |ajl| nmv| urq| ssg| mxc| vat| dah| moa| hyt| bie| ozx| hix| yii| fnu| rhu| rot| sem| uwo| erq| jxh| jdk| pqn| dqa| isa| qgw| jry| ixq| sen| zlh| hgx| pgy| eod| cla| sgx| gtu| gzd| aht| wmk| pov| vte| roq| yea| oww| jfx| unv| tsg| rdi| tff| goz| ltw|