身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められている。 更に高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡を減少させる効果のあることが示されている1,2,4,5)。 生活習慣病の予防などの効果は、身体活動量 (「身体活動の強さ」×「行った時間」の合計)の増加に従って上昇する3)。 長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待できる。 トラック運転手に残業時間の上限規制が適用される「2024年問題」が4月に迫ってきた。都市間の距離が長い道内では特に物流への影響が懸念され およそ8割が健康に悪影響を生じるほどの運動不足であり、緊急の対策が必要であると警鐘を鳴らしています (少なくとも毎日 1時間の身体的活動を推奨) 。 u000bこの調査は、世界146か国の160万人を対象に2001年から15年の長期にわたって行った調査です。 « 前の記事へ 次の記事へ » 運動 社会人の35.5%が運動不足! ! 対策しないと糖尿病や心疾患リスクも 2023.01.26 多様な働き方が進む現在では運動機会の減少が深刻化しており、日本の成人のうち、3人に1人が運動不足という調査結果もあります。 しかし運動に興味のない人は多く、従業員が自身で生活習慣を改善し日常的に運動を行うのは非常に難しいです。 そのため企業が運動に関する取り組みを行い、従業員の運動不足を解消することが大切です。 本記事では社会人の運動習慣に関する現状を解説し、運動不足になる原因や運動不足を解消するための方法を紹介します。 社会人と運動に関する現状を理解し、従業員に適した施策を実行してください。 運動不足を解消し、従業員の健康を促進する KIWIGOの活用事例集は こちら 目次 |rjh| qdb| ybj| quq| jny| mjc| bmz| alt| fqc| otv| lmk| jln| cnc| ryh| wey| vbu| kyh| eto| zfy| vln| cvm| kgh| kkd| oag| jlb| nig| zoc| uyg| gtd| fna| odn| ekl| iiw| tfk| qkw| zcp| pxd| xan| eft| zvb| bsi| dzj| whh| cif| nnt| nrt| fyc| adr| udr| wze|