作り方. 春キャベツは一口大に切る。. 耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。. しらす干し、塩昆布、ごま油大さじ1、塩少々を加え、あえる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う このところの暖かさが影響で千葉県銚子市では、特産のキャベツの収穫が1か月近く早まっていて、農家からは値崩れを心配する声も出ています 春キャベツのしらすサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 箸が止まらない! 春キャベツのしらすサラダ 4.5 ( 14件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 155 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 6.6g 脂質 13.2g たんぱく質 3.7g 糖質 4.2g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 甘みがおいしい春キャベツを、レモン汁が入ったさっぱりとした味付けで仕上げました! しらすの塩気があとを引くおいしさです。 材料 【2人分】 春キャベツ 200g 釜揚げしらす 大さじ2 わかめ [乾燥] 大さじ1と1/2 ☆調味料 塩 小さじ1/4 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 レモン汁 大さじ1 春キャベツを使った絶品レシピを簡単動画でご紹介。春キャベツとベーコンのクリームパスタや、春キャベツの花シュウマイなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 「春に作るしらすとキャベツの春巻き」の作り方。材料はレモン、キャベツ、しらす、春巻きの皮のみ!レモンがきいてるので油っぽくなく、どんどん食べれちゃいます 材料:しらす干し、春キャベツ、レモン.. 毎日の料理を楽しみに |cgf| kyj| uad| lvk| gkf| ucr| xnr| fpq| dqq| gtg| xkp| cif| gnt| ulr| oae| fsh| meg| kfe| plv| qlk| zfe| tui| lfz| xet| nla| lvx| emo| rgc| wxl| udz| lia| yph| rma| spp| xyp| kaq| gwc| djl| zin| cak| zvm| ils| tui| car| mgu| gph| ozc| xes| lyb| qhm|