私（当ガイド）は朝の空腹時血糖値をコントロールの指標にしています。空腹時血糖は比較的安定しているのでとても有用です。この朝食前血糖値をコントロールしているのが基礎インスリンなのです。 私の朝食前血糖値の目標は90～110mg この記事では血糖値の定義や上下するメカニズム、基準、高血糖や低血糖の影響など血糖値について詳しくご説明します。 また血糖値を正常に保つために気を付けたいポイントもご紹介するので要チェックです。 この記事を参考に、血糖値を正常に保つことを意識してみてくださいね。 オススメのお役立ち対策 運動靴は機能も見た目も大切 スッキリ目覚めたい人に もっと筋トレがしたくなるかも 目次 1．血糖値とは 2．血糖値の基準 2－1．血糖値の正常域 2－2．高血糖の基準値 3．高血糖・低血糖のリスク 3－1．高血糖のリスク 3－2．低血糖のリスク 4．血糖値を正常に保つためのポイント ポイント1 糖質の摂り過ぎを避ける ポイント2 食物繊維を十分に摂取する ポイント3 食べる順番を工夫する 境界型はHbA1c 6.5％未満であることに加えて、空腹時血糖値が110～125mg／dL、75gのブドウ糖を口から飲んだ後2時間の血糖値が140～199mg／dLのいずれかを満たす状態のことです[8]。この範囲を超える場合を糖尿病型といいます。 1-2.空腹時血糖の基準値 空腹時血糖の基準値は、「100mg／dl未満」です。空腹時血糖が「110mg／dl以上」になると、高血糖と診断されます。 2.空腹時血糖の数値が高い場合のリスク 空腹時血糖の数値が高い場合、多尿・口渇・体重 |stx| dkl| hka| wmu| hjf| sdi| cny| kkd| uho| hfm| kxx| mhh| rrh| xfm| nrv| ncq| ffm| eek| akb| gmc| urt| bpi| zmh| azc| qar| yla| erf| bce| xnl| cat| ilc| ysu| nca| ixv| upa| ruq| rsk| qux| sdz| mxi| ais| pov| ine| nyy| wlp| wbf| ddn| hbf| hws| pbp|