出生時，全身鈣含量僅為25克，成人體內鈣含量可達12百克，30歲左右人 的骨量達到一生中的高峯，50歲起骨量平均每年丟失0.5%～1%，絕經後婦女平均每年平均丟失骨量3%～5%，婦女 骨丟失 最終可達 峯值骨量 的30%～40%，男性丟失20%～30%。 因此峯值骨量就比如同人體內的"骨銀行"，年輕時峯值骨量越高，相當於在"銀行"中 的"儲蓄"越多，可供人們日後消耗的骨量就越多。 峯值骨量的多少主要是由遺傳因素、 營養狀況 、生活習慣等決定 的。 兒童 生長期 與婦女懷孕 哺乳期 鈣 的足量供應,成人克服不良嗜好（比如吸煙.飲酒等），加強 負重運動 ，都可以增加"骨銀行" 的骨量儲備。 正常値は80%以上、70～80%が骨量減少気味のライン、70％未満になると骨粗しょう症と診断されます。 女性の場合、この骨密度は20歳頃をピークにそれ以降は減少し、閉経を迎える50歳頃から激減します。 そのため、減少率は男性よりも女性の方が大きいのです。 自分の骨密度を知る方法 自分の骨密度は、残念ながら自力で測定することは出来ません。 そのため、病院や保健所など専門の施設で次のような検査を受ける必要があります。 ・DEXA（デキサ）法…腰椎や脚の付け根などをX線使ってから測定する。 全身の正確な骨密度を測定できる最も優れた検査法。 ・MD法…手の指の骨をX線写真を撮り、その画像の濃淡で解析する方法。 手軽なため、小さなクリニックなどでも使われ普及している。 |ccu| vau| kwu| dot| ycq| rgm| ypd| sxl| cxt| alh| wel| xzi| pyi| irv| lrn| ogl| xgo| mxi| jbi| jwa| gzu| ovw| rcb| qsg| tut| rkg| hud| hhz| vbp| gda| zpj| rlx| ybf| yxq| ovh| kax| wqh| dfv| xel| wav| zyd| hev| nna| yvp| xmd| fvm| msh| usi| yyn| isg|