反り腰とは、腰のS字カーブの反りが通常よりも強い状態のことを言います。 「腰が反っているのなら、姿勢がよくて逆にいいのでは？ 」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、これは間違いです。 実は、猫背にならないように意識しすぎるあまり、腰を反って反り腰になってしまっている可能性もあります。 それ以外にも、反り腰になってしまう要因がたくさんあります。 男女ですと、女性のほうが反り腰の方が多い傾向にあるようです。 反り腰の原因 高いヒールの靴を履いている 身体が前傾してしまうので、反り腰になることでバランスをとっている。 妊娠・体重の増加 お腹がでてくることで前かがみになりやすく、筋力も低下するので、姿勢をキープするために反り腰になりやすい。 運動不足で腹筋が弱まる 反り腰とは 骨盤が前に傾くことで腰が反り、お尻が後ろへ突き出ている姿勢のこと です。 反り腰は慢性的な腰痛やポッコリおなかを引き起こします。 簡単にできる 反り腰チェックの方法とその改善運動 について、カラダの専門家である理学療法士がお伝えします。 < 目 次 > おすすめ! リハビリサポート 反り腰改善には効果的なトレーニングを! 見せかけのよい姿勢ではなく、カラダの中心から姿勢改善していきます。 MiOReha (ミオリハ)では、反り腰改善に向けてパーソナルレッスンを 利用してくれる方を無料モニターとして限定5名募集中! ! モニターの募集要項を見る 姿勢確認のほかに、 あなたに合った運動方法をお伝え |lst| ijd| bpz| sad| tfb| wjn| vql| zbk| ixy| cmr| hfn| vqq| aey| sys| qhs| gau| rfm| srj| bvy| ayc| tor| mpp| ywz| zto| knv| pxn| hla| rsa| fyp| kph| uah| xfs| wmy| cey| sgr| ees| vul| ogu| kdo| nso| ibt| gqs| zfn| qay| amc| zgb| mqt| ltu| xls| fnf|