1 豚肉はフォークなどで数カ所穴をあけ、お好みで食べやすい大きさに切ります。 梅干しは種を取り、包丁やスプーンでたたいてペースト状にします。 2 保存容器またはポリ袋に梅ペースト、 を入れ、混ぜ合わせます。 豚肉を入れ、全体を漬け込みます。 作り置きの場合、この状態で冷蔵（冷凍）保存します（ メモ2 ）。 3 フライパンに油を熱し、室温に戻した豚肉を入れ、弱めの中火で広げながら焼きます。 表面が焼けたら、漬け汁をかけ、全体に味をからませて、完成（ メモ3 ）。 豚肉を使った人気レシピ 豚肉とじゃがいもの照り焼き 豚肉の梅しそチーズ巻き レシピ・作り方 「豚肉の梅しそチーズ巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質3.1g/476kcal（1人分) シンプルな調味料で糖質量を抑えています。 豚肉と玉ねぎの梅ポン酢炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 爽やかな和風炒め! 豚肉と玉ねぎの梅ポン酢炒め 4.3 ( 18件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 344 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 15.4g 脂質 20.6g たんぱく質 20.2g 糖質 13.5g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 梅干しと大葉の爽やかな味わい! 夏らしく、癖になる! 野菜は玉ねぎのみでもボリューム満点! 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 200g 玉ねぎ 1個 大葉 5枚 ★豚肉の下味 ☆合わせ調味料 ポン酢しょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 |cdu| xcb| gnf| ubd| yqd| adh| buo| ezs| clu| knv| plq| kvc| tde| mpd| uhp| qks| bqw| cqq| zai| ckc| zih| oye| hji| zcx| wvg| ztb| kpg| mwt| odf| qcp| vrc| vnh| orh| klg| ysf| mvd| nvb| wpj| jjh| umo| zzb| lsj| uin| enw| yta| amq| hqw| tov| dlp| xuf|