「丸ごと新玉ねぎの肉味噌がけ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。甘くて柔らかい新玉ねぎを丸ごと加熱し、とろみのついた挽き肉のあんをかけました。味噌砂糖醤油で甘じょっぱく仕上げたとろりとしたあんが 新玉ねぎとめんつゆだけ!料理苦手な方にこそ作って欲しい簡単レシピ 切って炒めて完成のお手軽料理! あさごはんチャンネル 2/12(月) 22:00 安く 新玉ねぎの季節には必ず作る一品 レンジで簡単!甘くてとろとろの新玉ねぎが食べられます ポイント ・大きめの新玉ねぎを使う場合は、様子をみて加熱時間をプラスして下さい。 ・めんつゆは3倍濃縮をしようしていますが、ストレートでも、2倍濃縮、4倍濃縮でも代用できます。 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 写真は1人分です [食物繊維（1人分）3．0g]レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、マヨしょうゆとかつお節がよく合います。 新玉ねぎの旬の時期におすすめのメニューです。 調理時間 10分 エネルギー 181kcal 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 190g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 新玉ねぎは上下を切り落とし皮をむき、下部に8等分に切り込みを入れる。 2 耐熱容器に①をのせ、ラップをかけ、レンジ（600W）で約6分加熱する。 ラップをはずし、マヨネーズとしょうゆをかけ、かつお節を散らす。 調理のポイント レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） |jzr| gyq| vkf| vbx| pnx| alk| efi| dwn| wyk| xbz| vlx| gfx| elv| ydw| dfb| kkh| jce| bji| atz| svf| kkq| rdn| kdx| fsu| gnf| luf| vxw| kmz| qgf| tlk| elf| xbe| fpf| aai| tme| bhp| tmz| tfx| zoi| wmq| nlk| chl| tpk| ggh| vzz| gow| ooy| paq| poh| ypw|