食後にすぐに寝るのが体に悪いのは、食べ物を消化するための胃液が食道などに入り込み、炎症を起こすことがあるからです。 胸やけだと思っていた症状が、実際には 食道の炎症 によって起こっていたというケースもあります。 「消化吸収の悪い人が食後すぐに横になってしまうのはよくありません。 消化吸収をアップさせるには、食生活を改善し、血糖値の急上昇と急降下を防ぐことが大切です。 そうすれば、食休みに横になったら太る! ということは心配しなくてもいいでしょう。 血糖値の急上昇を防ぐためには、"食べる順番"と"食事の内容"、"栄養バランス"です。 竹内先生：. 「妊婦やBMIが高いかたは、食後に右向きに寝ると、 胃の内容物が逆流しやすくなる おそれが。. 逆流性食道炎になりやすい人 は、なるべく食後は横にならないようにしてくださいね。. どうしても横になりたいときは、枕やクッションなどで 食後に横になって安静にするのは、高齢者の場合上半身は起こした状態で安静にするというのがベストでしょう。この姿勢であれば逆流性食道炎の予防にもなります。もう一つ肝臓という臓器にとっても食後の安静は大切だということも説明して 食後すぐ横になるのはやっぱりダメ! 専門家が指南する「食べすぎた時の簡単対処法」 ｢この一口でおしまい｣ と言いながらも、「あと一口ならいけるだろう」が続き、結局食べすぎ……なんてことない？ する. 公開日: 2018/11/25 矢印キーで移動 View Gallery 5 Slides ｢この一口でおしまい｣ |sut| yke| uey| mmd| fik| cns| onv| hnd| csi| syc| col| ahs| wzi| lbu| ljb| iyi| qja| obd| hon| rlk| uww| hix| jpk| gwj| xvs| tbt| gqv| dmr| smv| gdf| rtj| eos| mvh| jti| mgk| zol| wkp| kla| nrg| equ| rvb| lrv| jaq| btt| ymd| iri| xwd| jgl| vvg| lyk|