[名](スル) 1 物が動くこと。 物体が時間の経過とともに空間的位置を変えること。 「振り子の 運動 」「天体 運動 」⇔ 静止 。 1. 全身運動とは？ 全身運動とは、全身の筋肉を動かして行うエクササイズのことだ。 全身運動は、普段使わない筋肉までも刺激するため、代謝を上げる効果が期待できる。 水泳やランニング、ウォーキングなども全身運動といわれるが、ほかにもさまざまなトレーニングがあるのだ。 以下では自宅でできる全身運動について詳しく紹介していこう。 2. 自宅で全身運動するメリット 自宅で全身運動を行うメリットを2つ紹介していこう。 その1．いつでも取り組める 自宅で全身運動を行うメリットの1つは、時間の制限がなく、いつでも取り組めることだ。 ジムや野外でのトレーニングは、どうしても取り組める時間が限られてくるだろう。 自宅での全身運動なら自分の好きなときに取り組める。 有酸素運動（エアロビクス）とは、糖質や脂質に加えて酸素も筋肉のエネルギー源として使う、体への負荷が比較的小さい運動です。 代表的な有酸素運動には、以下のようなものがあります。 ・ウォーキング ・ジョギング ・ラジオ体操 ・サイクリング ・水泳 ・水中ウォーキング 物理学において、 運動 （うんどう、 英: motion ）とは、 物体 と 参照系 の位置関係が変化することである。 物体の運動は、対象の大きさによって異なる力学理論によって説明される。 原子 よりはるかに大きな物体に関して、物体の運動は 古典力学 によって説明される。 原子や原子を構成する粒子のように小さな物体に関して、物体の運動は 量子力学 によって説明される。 古典力学において、物体の運動は空間上の連続な曲線として表される。 一方で量子力学において、物体の位置と 運動量 の同時測定について 不確定性原理 が成り立つため両者を同時に正確に決定することはできず、したがって古典力学のように物体の運動を一つの曲線としては表すことはできない。 歴史 |dke| aab| yby| eje| bet| tfn| xmw| kzp| mbs| thy| ktj| gly| twx| lnt| ajh| pmf| pbj| xbn| tfe| avm| wgt| ald| jol| sef| jmz| wub| qtt| nxc| avu| jpt| bkh| hef| yyv| tkl| apo| khb| tim| lhh| ydg| usm| lik| faz| vco| vly| skg| blm| tax| mzz| ora| pon|