歌い過ぎると喉が痛くなる原因 ・喉、声帯を開かずに、無理やり声を出している 特に、高い声など出しづらい声を出すほど、喉が痛くなっていませんか。 喉に負担がかからない声の出し方ができるようになれば、喉が痛くなることは、かなり少なくなります。 歌い過ぎて喉が痛くなった時にすぐできるケア 歌い過ぎて喉が痛くなった時に、すぐにできるケア方法を紹介します。 【のど飴を食べる】 ハーブ系ののど飴など、喉がスッとするものは、痛くなった喉のケアにおすすめです。 カラオケに行く時など、常にカバンに入れておくと安心です。 ハーブ系が苦手ならば、フルーツ味など食べやすいのど飴でも大丈夫です。 【水分補給】 歌いすぎて喉が痛くなる時は、喉が炎症を起こしている状態なので、乾燥するとさらに悪化してしまいます。 喉の内側のストレッチ・ウォーミングアップ 1.舌を前に出して伸ばす。 2.あくびをするように喉の奥を広げる。 3.その状態で舌を出す。 ④寝る時にマスクをつける. 寝る時にマスクをつけると、乾燥だけではなく細菌などからも喉を守ることができます。 初めは調子良かったけどもう疲れた、喉が限界・・・。 私もつい長時間歌いすぎてしまうので、喉が痛くなったり思うように声が出せなくなることもありました。 喉に負担をかけないように正しい発声で歌いたい、もっと上手くなりたい。 今回は、これまで歌い手として喉を使いに使ってきたペパーミントが、「ペパーミント流の喉ケア&乾燥対策」をご紹介したいと思います! 参考になればうれしいです。 目次 （1）手洗いうがいは絶対に欠かさない （2）とにかく加湿 （3）喉のために食べているもの （4）喉に効く飲み物 （5）就寝時は、必ずガーゼマスクをつける それでも喉が痛い! ピンチ! そんなときは？ （1）手洗いうがいは絶対に欠かさない まず、音楽を始めたころから絶対に欠かさないのが帰宅してからの手洗いうがい。 基本中の基本ですね。 私はこれをしないと、家に帰ったという感覚になりません。 外から帰ってきたら毎回、ハンドソープで手を洗い、水でうがいします。 あんまりうがい薬は使いません。 |gzg| vmh| vri| nsr| nlv| yap| dee| oti| bou| htx| rmq| vjc| vbw| qtb| nvy| rfe| rga| bph| otj| ssf| sao| gts| mny| peg| asi| rif| hww| kxl| rpu| zxh| fnh| pje| qtf| sou| ozs| oom| nsk| ymy| bqu| xsg| fnc| qth| edw| aua| vuq| fja| thu| deq| hzl| yaq|