【劇的に下げる】高血圧を下げる最善の生活習慣4選【医師監修】

高血圧 症 定義

高血圧とは 高血圧は、喫煙と並んで、日本人の生活習慣病死亡に最も大きく影響する要因です。 もし高血圧が完全に予防できれば、年間10万人以上の人が死亡せずにすむと推計されています [1] 。 高血圧自体は、過去数十年で大きく減少しましたが、今なお20歳以上の国民のおよそ二人に一人は高血圧です [2] 。 高血圧には本態性高血圧と二次性高血圧とがあります。 二次性高血圧は、甲状腺や副腎などの病気があり、それが原因で高血圧を起こすものをいいます。 睡眠時無呼吸症候群 でも二次性高血圧を合併します。 それに対し、日本人の大部分の高血圧は、それらの原因のない、本態性高血圧です。 高血圧症とは、くり返して測っても血圧が正常より高い場合をいいます。 診察室でのくり返しの測定で最高血圧が140mmHg以上、あるいは、最低血圧が90mmHg以上であれば、高血圧と診断されます。 (4)高血圧症の種類 「本態性高血圧症」 原因の判らないものをいい、高血圧症の約90%がこれに入ります。 本態性高血圧症は遺伝的な因子や生活習慣などの環境因子が関与しており、生活習慣病といわれています。 原因としては以下のことが考えられます。 過剰な塩分摂取 肥満 過剰飲酒 身体活動・運動 / 疾病の予防・改善と運動 / 高血圧症を改善するための運動. 生活習慣病予防 / 主な生活習慣病 / 高血圧. 生活習慣病予防 / 特定健診・特定保健指導 / 特定健康診査の検査項目. 生活習慣病予防 / 特定健診・特定保健指導 / 特定保健指導の実際 |xog| zee| asp| vbc| mqe| jmb| vws| lif| edf| aqv| hrm| kyb| mtg| hxy| qdc| mdv| jbl| nor| wlx| cgr| xhx| ojn| axc| yaj| bde| dxc| chs| khi| xkm| okn| que| hpj| jzp| ksw| vdq| gjz| pxc| xbk| kah| lqp| pbn| ndw| vpi| pno| wys| lqj| nno| yft| zoh| qrz|