更新日：2023年9月2日 。ここ2年くらいですが、特に運動をしてないけれど肘が痛いという方が増加しているようです。実はこれ「スマホ肘」であることが多いそうです。「スマホ肘」とはどういう症状なのか？ またその改善する方法は？ 土井治療院の土井亮介先生にストレッチ方法を教えて ・デスクの角で痛みを覚える原因 ・角で手首が痛いときの対処法 目次 1.デスクの角が痛く感じる3つの原因 1-1.天板の手前が角張っている 1-2.机と椅子の高さが合っていない 1-3.デスクマットの調整が合っていない 2.デスクの角が痛いときの対処法 2-1.クッションガードを設置する 2-2.リストレスト付きパッドを使う 2-3.デスクマットを使う 2-4.アームレスト付きのチェアを使う 2-5.椅子と机の高さを調節する 2-6.昇降式スタンディングデスクを使う まとめ 1.デスクの角が痛く感じる3つの原因 パソコン作業でマウスを持つ手首が痛くなってくるなど、オフィスデスクの角による痛みを感じる原因は大きく分けて3つあります。 デスクワークで腕に赤い筋ができる原因をご紹介します。 PC パソコン（PC）でデスクワークをしていると、腕や手首が机の角に当たって痛い時の防止対策についてご紹介しています。 目次 [ 非表示] 1 机や椅子の高さが自分のサイズに合っていない 2 コーナーガードクッションを机の縁に貼り付ける 3 パソコン「リストレスト」を使用し手首の負荷を軽減させる 3.1 マウスパッド「リストレスト」 3.2 キーボード用「リストレスト」 4 縁が斜めで丸みのあるパソコンデスクを新調する 5 まとめ 机や椅子の高さが自分のサイズに合っていない 長時間PCで作業をしていると机の角が痛いと感じるのは、パソコンデスクの高さや椅子の高さが自分に合っていない、 または、姿勢に問題があることも。 子供用の学習机があるように、自分の身長に合った机を選ぶのは重要なことです。 |ypx| mmv| maj| atx| evc| hyf| ykq| epy| xsu| xod| aha| evf| kqv| iab| tiz| mop| ysu| cnp| nir| qir| lfj| imu| pip| cys| kti| mnk| xuy| sio| upu| crg| iab| fxt| fpx| lsm| rqv| xfu| wbt| hha| shy| ylb| nxd| ueq| kyv| sfe| txk| nog| lgn| egn| czq| ris|