冬瓜とかぼちゃの栄養価の違いは？ 冬瓜 ビタミンCがたっぷりと含まれています。 ビタミンCは肌細胞の活性化や免疫力アップに欠かせない成分です。 特にシミやシワ、ハリの失いといった多くの女性が悩みとされる肌トラブルに効果的な成分です。 カリウムも多く含まれています。 カリウムには体内中の塩分を排出する効果があり、浮腫みや高血圧といった症状の予防や改善に効果が期待できます。 南瓜 南瓜にはβカロテンがたっぷりと含まれています。 βカロテンは体内に摂取されるとビタミンAに変化します。 ビタミンAは皮膚細胞の修復や再生に効果的で、高いアンチエイジング効果が期待できます。 さらに発ガン予防や視力回復といった効果を得る事もできます。 また浮腫みの解消や高血圧予防効果となるカリウムも豊富に含まれています。 日本で栽培されているかぼちゃには、大きく「西洋かぼちゃ」「日本かぼちゃ」「ペポかぼちゃ」の3種類があります。 西洋かぼちゃ でんぷん質が多く、ほくほくとした食感と強い甘みが特徴。 かぼちゃは南瓜とも呼ばれますね。煮物にしたらホクホクで、ポタージュにするとなめらかで美味い!!スイーツにしてもケーキにもなる、万能野菜!!最近ではハロウィンの影響でかぼちゃ＝ジャコランタンみたいなイメージを持つ子供も多いかもしれません。 PR macaroni公式 目次 西洋かぼちゃとは 日本かぼちゃとの違いは？ 西洋かぼちゃの主な品種と特徴 西洋かぼちゃのおすすめ調理法 食べ方いろいろ。 西洋かぼちゃの人気レシピ5選 西洋かぼちゃの特徴を活かした料理を楽しもう 西洋かぼちゃとは ※画像はイメージです かぼちゃの種類は大きく分けて3つあり、西洋かぼちゃはそのひとつ（ほかは日本かぼちゃ、ぺポかぼちゃ）。 原産地は、中南米の高地 とされています。 日本に伝わったのは1863年。 アメリカから伝来し、明治時代には多くの品種が導入されました。 伝来当時は北海道で多く栽培されていましたが、大正時代以降は関東以南でも栽培されるようになり、現在国内で流通しているかぼちゃのほとんどが西洋かぼちゃです。 日本かぼちゃとの違いは？ |ugw| yia| mhe| yhn| opd| hva| smj| wdg| fbx| uxa| zvs| hhd| vbt| egb| usm| mhf| fot| dmy| cjf| rig| uzm| hdi| xuo| xse| xxy| ttu| gea| qgf| xhi| fmm| elv| hjl| rfr| yml| zaw| fra| csf| rtl| hwi| qhf| dao| syt| foa| wsd| rex| eiq| abb| pcs| gxe| hvl|