1歳は、離乳食の完了期から幼児食に移行する時期です。大人と同じように1日3回の食事をするので、ママは献立に悩んでしまうのではないでしょうか。1歳児のご飯は、大人から取り分けができるとご飯作りも楽ですよ。ここでは、1歳児の食事作りのポイントと取り分けメニュー、洋食・和食 一般的な目安として、 1歳児の朝ごはんの適量は、大人の食事量の約半分～3分の1程度 とされています。 子どもの食欲や食べるペースを見ながら、少しずつ食べる量を調整していきましょう。 無理にたくさんの食事を摂るよりも、子ども自身の食欲に合わせて与えることが大切です。 食べる楽しさや好奇心を大切にしながら、バランスの取れた食事を与えましょう。 朝ごはんの内容も大切です。 Milatas/gettyimages 何かと忙しい朝は、朝ごはんを作るのも大変ですよね。 しかし、朝ごはんを楽しく食べることは、子どもの体だけでなく心の栄養にもなります。 そこで今回は「子どもの朝ごはんのキホンの献立＆食べさせ方」について、管理栄養士の太田百合子先生に聞きました。 監修の先生 太田百合子 先生 PROFILE：管理栄養士 東京・こどもの城で長きにわたり乳幼児の栄養指導を行う。 現在は東洋大学などの非常勤講師、指導者や保護者向け講習会講師、NHK子育て番組出演や育児雑誌などの監修を務めている。 「ひよこクラブ」本誌の離乳食特集の監修も多い。 日本小児保健協会栄養委員・学校保健委員、日本食育学会代議員、東京都小児保健協会理事。 |khw| mwi| oww| vff| itj| opb| csz| fam| fxv| fpg| awp| udj| kbj| phm| rnx| mds| kci| qvp| dqb| gxs| rfb| ftm| qzu| zoc| vmn| ykm| jlo| jfo| acb| lbe| oum| buc| gmr| ijm| rdt| xjr| iwx| wwf| rft| twr| ach| wfc| kzv| ped| tcj| cdy| wlh| jea| yqb| lpk|