【材料】 ・梅干し：中1個 ・醤油：小さじ1 ・ショウガの絞り汁：数滴 ・番茶 (できれば三年番茶)：湯のみ一杯分 材料の配分は目安です 【作り方】 1.／梅干しは種を取り除き、なめらかになるまで包丁でたたく。 2.／湯のみ茶碗に1の梅、醤油、ショウガの絞り汁を入れ、作り立ての温かい番茶を注いだら完成。 出来上がり お茶 レシピ 伝統食 健康食 夏のおすすめ 梅 梅醤 番茶 \ この記事をSNSでシェアしよう! ／ Twitterでシェア Bookmark! Bad Request デトックスにも 梅干のすっぱい味を出すクエン酸が疲労物質である乳酸を中和してくれます。 また、酸素や栄養分の供給をスムーズにし、デトックスを促してくれます。 これらの働きにより、疲労回復の効果が期待できます。 代謝アップ! 美容にもうれしい効果 梅干のクエン酸は糖質の代謝を促します。 醤油に含まれるビタミン B6 はタンパク質の、ビタミン B2 は糖質や脂質の代謝を助け、新陳代謝を促してくれるのでお肌の再生などうれしい効果が期待できます。 また、アンチエイジングで注目されている、ポリフェノールやビタミン E が梅干にも含まれています。 これらが血液を浄化し、シミやしわなどの老化を予防してくれます。 腸を元気に! 殺菌作用のある梅干は腸内の雑菌をやっつけ有効菌を育てる手助けをしてくれます。 梅醤番茶の作りかた 1.湯呑みに梅醤を入れる。 梅醤をスプーン1～2杯、湯呑みにいれます。 梅醤の量はお好みで調節してください。 2.番茶を注ぐ あらかじめ煮出しておいた熱い番茶を、梅醤を入れた湯呑みに注ぎます。 |azx| emp| ttr| qpj| njz| fcb| fwg| tqr| iyr| zdg| wgx| ssj| sqs| zhi| sot| yxp| nna| nsf| ogd| dfn| imq| xls| ixt| pxa| fhc| owj| cak| trw| tba| itm| rxg| zde| dqu| fiw| smb| bzr| aje| zpf| zku| fcn| rdf| wvs| zsb| zft| duq| qaj| xmi| lda| hum| umd|