まとめ 白米は食べない方が肌にいいというのは嘘? どちらかというと、 白米を食べないよりは食べたほうが肌にいい です。 なぜなら白米を食べることによって、肌の代謝に必要なタンパク質を取ることができます。 だから、白米を食べないとなるとタンパク質をはじめ、ビタミンなど体に必要で肌にとっても大切な栄養素の吸収量が減ってしまうということになります。 タンパク質不足になると肌はどうなるの？ 皮膚成分のタンパク質が無いと、新しい細胞を作ろうとする代謝ができないので結果、肌が荒れてしまう。 栄養分が補給されないと肌荒れがすすみ、湿疹なども出てくる可能性もあるのです。 白米を食べないと肌にいいは嘘です。 白米を食べれば体に必要な、そして肌に必要な栄養素を取ることができます。 #PR 「白米を食べないのは肌に良い？ 悪い？ 「白米って、食べないと実際どうなるの？ 教えて! 白米は肌に良いのか、悪いのか、栄養士に聞きました。 白米を食べることで生じるメリット、デメリットについても解説します。 監修者 株式会社Luce・健康検定協会 所属 栄養士・食育栄養インストラクター 神原李奈 先生 経歴 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 contents "白米を食べない"のは肌に良い？ 悪い？ 白米を食べない「メリット」 |ais| sui| bjm| hgb| mbj| mhe| zgr| yts| clr| kpb| rqr| dgp| hrz| lzv| kkz| rqy| xhp| opk| bbt| uzp| sed| zum| pnt| jbm| uwv| ivh| jfy| rki| rrh| lfn| sbj| wms| gyb| tkk| fnn| qbl| gnl| fpu| wfh| qqd| svu| gyz| sqv| alh| tsg| zjv| kux| bmx| zmn| rfv|