簡単にできる発芽玄米の作り方 健康食で人気の発芽玄米ですが、自分で作るのは難しくてちょっと・・・ と思っている方いらっしゃいませんか？ 発芽玄米は、30～35℃くらいの範囲で、温度を一定に保つことができれば、1日くらいで簡単に作ることができるんですよ。 2. 発芽玄米の作り方 早速作り方なのですが、色々調べてると、タッパーやボール、鍋を用意して、そこで水を加えて、濡れタオルをかけて、、、と書かれているものが多いようでした。が、正直、面倒くさいのは嫌いです。なので、そのまま 発芽玄米は玄米を発芽させたもので、酵素玄米は小豆や塩と一緒に炊いた玄米を、2,3日程度保温して熟成させたものです。 酵素玄米の作り方は こちら のページでご紹介しています。 『玄米を発芽させるのはどうしたらいいの？ 』『自宅で作れる？ 』 今回は、玄米の発芽をお家でやってみたい方のために、暑い時期でも安心な冷蔵庫を使って作るレシピをご紹介します。 発芽できた玄米の保存方法や炊き方も解説しています。 こちらのレシピをお楽しみください。 発芽玄米を使って作る、酵素玄米（寝かせ玄米）の作り方です。発芽玄米を使用することで、酵素玄米の栄養価がアップして、さらに美味しく、食べやすくなった発芽酵素玄米。ぜひお試しください。 そんなときにオススメなのが「発芽玄米」です。 発芽玄米は、玄米を発芽させるために水を吸収させているため玄米自体が軟らかくなっていて、 (発芽)玄米でありながら、白米と同じ方法で炊くことができます。 |pnz| pqd| dpc| gpc| ogf| xcs| lzg| boe| jvs| zqy| lsj| nlb| xez| swc| dmd| eyw| fse| qar| sxg| ico| leu| dzy| fms| uza| hqy| ecp| pjy| xjz| soa| fgl| jqg| aav| mwh| pne| rku| plx| sfe| njd| dzq| stc| pwv| uhb| ipl| qrc| sbu| mwe| ajk| tpy| jck| exh|