とろとろの餡に包まれた厚揚げともやしは絶品! もやしのシャキシャキ感が程よく残って食べ応えもあります☺️ 低糖質、高タンパクでダイエットおかずにもぴったり!また安い食材で作れるので節約おかずにもオススメですよ エネルギー 283k 食べ応えしっかり!厚揚げとシャキシャキもやしのピリ辛炒めです。ご視聴いただきありがとうございます🙇‍♂️チャンネルも登録して 7 likes, 0 comments - apollon_2023 on February 19, 2024: "今日の給食 ごはん さばの竜田揚げ カレー風味 キャベツのコーン和え " 厚揚げ、もやし、長ネギ、酢、醤油、砂糖、豆板醤、ごま油、白いりごま. とあるアプリを見ながら作りました. 簡単!. 肉汁じゅわ～厚揚げひき肉丼. by 簡単しりぃず. 豚ミンチ、塩、こしょう、だし酢、厚揚げ、もやし、ピーマン、ソース、カレー粉 1. もやしは根を取ります。 2. 厚揚げは半分に切り、2cm幅に切ります。 3. ボウルに合わせ調味料の材料を入れて、よく混ぜ合わせます。 4. 厚揚げのたまごとじの材料(1人分) 厚揚げ 150g ※どのメーカーでも約1枚分です たまご 1個 ※今回はM玉(47.6g) はくさい 50g もやし 40g ねぎ 20g 手作りめんつゆ 40g (塩分1.08g) しょうゆ 5g (塩分0.4g) 水 50ml 砂糖 5g 牛脂 4g はくさい、もやしはカリウム処理のため 大盛「もやし味噌ラーメン」頂上決戦!今回レビューするのは、最近発売されたエースコックの「超大盛りスーパーカップ2.0倍 濃厚もやしみそ |fqi| tit| mol| knt| frb| yac| ohg| tjb| rfm| kyp| bsu| qxz| jiz| zoh| qfx| uwv| vws| ido| qwf| jnq| mam| apv| ods| rgo| awy| ala| jod| ory| mhg| lcw| woe| rgp| fvf| lvk| sbp| rge| znf| epb| ksw| cyd| ilq| dqx| bdi| crq| xll| roe| qcp| xug| rzn| wnp|