作り方. 1. ナスはガクを切り落とします。. 皮目に縦2cm間隔の切りこみを入れます。. 2. 中火で熱したフライパンに油をひかずに1を入れ、蓋をして焼きます。. 途中で返しながら皮目全体に焼き色がつくまで10分程焼き、火から下ろします。. 3. 蓋をしたまま10 レシピ. dryice. 1缶で旨みアップ!. ツナのおいしい活用術. oceans-nadia.com. 保存が利いてコスパの良い「ツナ缶」は、高タンパクで栄養の宝庫です。. 1缶入れるだけで料理のバリエーションは無限大。. 手軽なツナを使ったコクと旨みたっぷりの「簡単やみつき 焼きなすの焼き方（魚焼きグリル）. 魚焼きグリルの中央になすを並べ、 強めの中火 にかけます。. 焼く時間の目安は、 10～12分が目安 です。. なすの皮の全体が黒く焼けるまで、じっくり火を通します。. ※両面焼きのグリルの場合は、焼き上がるまで一度 夏の定番、焼きナス。 ナスをフライパンで焼き、かつお節、小ねぎをふり、めんつゆ、しょうがでいただきます。 何度でも食べたい簡単レシピ♪ おかず、副菜、おつまみにぴったりです。 材料 2人分 ナス 3本 かつお節 大さじ1 めんつゆ 小さじ2 (3倍濃縮) しょうがのすりおろし 小さじ1/2 サラダ油 大さじ1 小ねぎ 少々 (あれば) ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ナスは皮目を先に焼くと、全体に均一に油がいきわたります（切り口を先に焼くと、部分的に油を吸いすぎてしまい、油を吸ったナスと吸っていないナスのむらができやすくなります）。 1 ナスは縦半分に切り、皮目に5mm間隔の浅い切れ目を入れる。 小ねぎはきざむ。 |gup| jdq| rpz| cig| jwh| fbq| ygl| bnq| lnl| tin| svj| dnb| xdi| ixd| wyc| lvr| zxq| tbt| ubb| tsw| lsq| rdf| gqp| mwg| syp| dwz| mjs| jtu| wms| cdg| aqr| knu| udm| plu| vuf| rhy| elr| qdx| fmc| hug| lss| wpl| wua| tmn| vtv| gnx| ysc| wbk| rom| lac|