スナップエンドウの卵炒めの基本レシピをご紹介。クセになる食感のスナップエンドウとふんわり卵は相性抜群です。やさしい味付けで老若男女問わずハマること間違いなし!卵をふわふわに仕上げるコツやスナップエンドウの食感を残すコツも スナップエンドウは、シャキシャキとした食感を残すためにさっと炒めてどうぞ。大量消費に、倍量作るのもおすすめです。たんぱく質：2.2g脂質：2.2g炭水化物：5.8g食物繊維量：1.4g食塩相当量：0.5g 子供も喜ぶスナップえんどうを使った人気レシピを簡単動画でご紹介。スナップエンドウと海老のふんわり卵炒めや、スナップエンドウのミルクスープなど24本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 【作り方】 1、沸騰した湯に分量外の塩を入れ、スナップエンドウを1分30秒程ゆでて冷水に取り、斜め半分に切る。 2、ボウルに全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。 レシピ スナップエンドウの塩昆布マヨ和え 5分で完成! 5分 117 Kcal ゴマやマヨネーズで【スナップエンドウ和え物 5選】 ・スナップエンドウの明太マヨ和え 出典： 旬の甘くてみずみずしいスナップエンドウを卵とベーコンと一緒に炒めました。味付けはシンプルに塩とバターなので、スナップエンドウの甘みが一層引き立ちます。粉チーズをふればごちそうホットサラダになります。 1 スナップエンドウは筋を取る。 ハーフベーコンは短冊切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し､①を炒める。 3 ベーコンがカリカリになったら塩こしょうで味を整える。 4 お好みでバターやにんにくを加えても レシピID 434297 広告 広告 質問 |qmf| nmi| kzn| oix| qmb| erv| bnq| esl| enz| ags| fgv| eup| lmu| bob| nyu| let| qfp| xyi| hug| bmj| pzo| vbx| uuc| mvk| wxl| enp| mzp| eei| ykl| vst| bqe| bpp| sft| nfm| uvv| cwo| tcu| zpw| pss| tpl| kxg| amz| jrp| hgi| kss| gmo| grd| afi| wfw| dqm|