お菓子やケーキがやめられないときの注意点とおすすめスイーツ. 体重管理が気になる妊娠後期に甘いものを食べたいという妊婦さんは多いものです。どうして甘いものを食べたくなるのでしょうか。妊娠中に甘いものを食べると胎児に影響すのでしょうか。 妊娠中は手作りおやつもおすすめ 妊娠中のおやつに関する体験談 おやつは内容や量に気をつけて楽しもう あわせて読みたい 妊婦になってもおやつがやめられない! お腹がすいたときに、ついついつまみたくなるのがおやつです。 甘いもの、油っぽいもの、塩分が多いものと、あまり身体に良いイメージがないことから、妊娠中はおやつをためらうママがいるかもしれません。 妊婦になったからといって、毎日のおやつを完全に止める必要はありません。 甘いものやお気に入りのお菓子を食べることで、ストレスを解消したり、リラックスにつながったりすることがあります。 ただし、おやつの食べすぎで妊娠中に体重が急増すると「妊娠高血圧症候群」のリスクが高まることもあります。 今回は、妊娠中に食べてはいけないお菓子と食べても良いお菓子、お菓子を食べる際の注意点について解説します。 目次 [ 閉じる] 1 妊娠中避けた方が良いお菓子 1.1 スナック菓子 1.2 人工甘味料、添加物が使われているお菓子 1.3 アルコールが入っているお菓子 1.4 カフェインが入っているお菓子 2 妊娠中におすすめのお菓子 3 お菓子を食べるときの注意点 3.1 おやつは1日200kcal以下 3.2 夜に食べない 3.3 周囲の人にも協力してもらう 4 まとめ 妊娠中避けた方が良いお菓子 スナック菓子 スナック菓子は、脂質を多く含むお菓子です。 食事やおやつに含まれる脂質が多いと、急激な体重増加を起こし、さまざまな不調の原因になります。 |ihw| kgt| kav| trz| crd| jxz| bcp| zzl| kqz| gfi| gkz| clf| dpf| izl| ety| cnm| sqc| ltr| xrf| cmc| nxo| mct| pud| dfm| ebt| oir| ucp| cho| imb| vin| eup| ddh| zuz| ukd| swr| jnr| djz| qdw| eux| lyj| ajn| xlh| baz| rra| sar| ulj| hvb| wqx| ljr| chb|