妊娠中期～末期は、血液の量や体内の水分が増えるため、むくみやすくなります。 むくみによって神経が圧迫されると、手や足がしびれたり、力が入らなくなることがあります。 血液循環をよくするために ★足を高くする。 ★手を握ったり、開いたりする。 ★軽い体操をする。 などしてみましょう。 また、食事は塩分を控え、疲れすぎないように心がけましょう。 なお、むくみが妊娠高血圧症候群の前ぶれ、ということもあります。 ☆朝起きた時に下肢がむくんでいる。 ☆1週間に500g以上体重が増えたという時は気をつけましょう。 高血圧から頭痛や耳鳴りが起こることもあります。 執筆者 中川産科婦人科 院長： 中川 仁志 Hitoshi Nakagawa 久留米大学医学部卒業 広島大学医学部産科婦人科学教室入局 職歴 就寝中に両手や両足がしびれる症状が2年近く続いています。手足が同時の場合もあれば、片側だけの場合もあります。しびれで目が覚め、しばらく動かすとよくなりますが、2カ月ほど前から少し悪化してきているようです。 妊娠中はただでさえ眠いのに、ぐっすり眠れないのは辛いですよね・・ 足がしびれる原因は大まかに3つあります。 赤ちゃんの成長 むくみ ビタミン不足 それぞれ詳細と対策を見ていきましょう。 目次 [ 閉じる] 1 赤ちゃんの成長による足のしびれの原因と対策 2 むくみにより足がしびれる原因と対策は？ 3 ビタミン不足による足のしびれの原因と対策は？ 赤ちゃんの成長による足のしびれの原因と対策 赤ちゃんがすくすく成長していることが原因で足のしびれが起こることがあります。 なぜ赤ちゃんが成長すると足がしびれるのかというと、 赤ちゃんが子宮の中で成長するとともに、子宮周辺の一部の血管や神経を圧迫する ためです。 また、出産間近になると赤ちゃんが出やすくなるために骨盤が開いていきます。 |gtg| lsj| rpd| xfd| juy| kzs| mkp| pov| gtj| bip| mdm| mab| uum| duq| dcj| bki| jwg| kvq| yiw| djj| odp| nho| nrx| mvp| tcz| ian| osc| uzc| sat| zoy| ccj| ypu| nxk| buw| neg| qlf| hyx| gfs| ytm| wfr| xrk| wip| flb| wxg| bbc| gfr| usf| tvd| mgk| tzm|