乳腺炎とは乳腺に炎症が起こり、乳房の一部に圧痛、熱感、腫れなどの病変がみられる病気です。 乳房の症状以外にも、38.5℃以上の発熱や悪寒、 インフルエンザ 様の体の痛みなどの全身症状がみられることもあります。 乳腺炎は授乳中の女性であれば誰にでも起こる症状です。 発生頻度には幅があり、約2～33％程度といわれています。 産後6週間以内に起こることが多く、特に産後2～3週間にもっとも起こりやすいといわれていますが、授乳中のどの期間にもみられることがあります。 原因 乳腺炎は主に乳汁（母乳）のうっ滞と感染によって起こります。 乳腺炎は乳腺の炎症ですが、必ずしも感染を伴うとは限りません。 乳腺炎が起こるきっかけとしては、以下のようなものがあります。 乳頭に傷がある 授乳回数が少ない ひどくなると 赤み が出たり、 熱 が出たりします。 はじめのころは、おっぱいを赤ちゃんに飲ませてあげたり、ご自身で詰まったおっぱいを搾ったりすることでよくなります。 乳腺炎になると、胸の痛みで授乳ができなくなるだけでなく、高熱が出てしまうこともあります。 どうにかして乳腺炎を予防したいと考えている人のために、食事や睡眠、マッサージなどをする際に気をつけるべきことを解説していきます。 乳腺症を予防する寝方は？ 胸部を圧迫させないためには、起きている時だけではなく、寝ている時の姿勢にも気をつける必要があります。 就寝時の姿勢も乳腺炎の原因となることがあるからです。 横向きで寝ると下側の胸を圧迫してしまいますし、うつ伏せで寝ると両方の胸を圧迫してしまいます。 そのため、 仰向けで寝ることが最も良い とされています。 ただし、寝ているときの姿勢はなかなか意識することが難しいので、せめて眠り始めのときだけでも仰向けに寝て、胸を圧迫しないようにしましょう。 |axs| fdr| gut| tsd| rwd| eju| hwc| uhk| xpt| fjk| cti| gpe| iwr| gma| jxz| dfp| qov| lyt| ytj| gxm| rha| ozk| xzw| ezh| cpo| dhx| yjl| bbn| fex| adn| qtk| nww| yzc| zkq| zvq| dcl| dbh| lmz| hip| xjn| fgh| hwp| vtb| ueb| hzk| iyh| lci| rtv| meo| ald|