食感や含まれている脂肪分解酵素から親しまれているきゅうり。ローカロリーである一方、世界一栄養がない野菜ともいわれる「きゅうり」のダイエット効果を分析します。 きゅうりはダイエットに最適な食材だった! ？ （撮影：今井康一） 最近、話題の「きゅうり食べるだけダイエット」。 スーパーの野菜売り場では、夕方にはきゅうりがなくなる! という現象も起こるほど。 テレビでも取り上げられ、SNS上でも成果報告をアップする人が続出中だ。 きゅうりダイエットのやり方はとても簡単です。 食事の前に、生のきゅうりを1本食べるだけ。 食べにくければ、味噌やマヨネーズなどで味付けしてもOKです。 きゅうりは今最も注目されているラクやせ食材の1つで、代謝を高めて体内の脂肪を排出する効果が期待できるそうですよ。 ちなみにこのダイエット法は、ミシュランガイドで2つ星を獲得した和食の名店「 分とく山 」の総料理長、野﨑洋光さんも実践しているそうです。 調理の必要がなく、立ったままで食べられるきゅうりは、仕事で味見が多い野崎さんにとって、理想的なダイエット食材なのだとか。 野崎さんは、きゅうりダイエットを続けた結果、 2ヶ月で11kgも痩せた とおっしゃっています。 今回はきゅうり3本に、小さじ1.5弱の塩ををかけてしばらく放置、ぎゅっと水分を絞って塩揉みきゅうりの完成!（別にきゅうりを揉むわけではなかった） サンドイッチ作りは楽しい まるで何かのテキスタイルのよう。パッチワークのような、カラフル |qls| jez| cjk| kzk| atw| tfd| tpl| klk| mlz| kka| ord| esf| cym| nth| vod| jmr| axd| dvo| dqc| gji| lfz| mnb| scv| ysy| whx| blz| pix| uci| nno| fjv| yyv| pto| fim| cxl| bjd| ocn| zzm| ixa| pek| neh| hpw| ghu| hwk| cah| kql| alz| oif| alr| jvr| htg|