美肌効果 ガン予防 黒豆茶の原料である黒大豆の大きな特徴は、黒い皮の部分にポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれていることと、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが豊富であること。 黒豆茶に含まれるこれらの有効成分が、人間の体の中でどのような働きをするかご紹介します。 女性の味方、アントシアニンが美しさを作る 黒豆に豊富に含まれるアントシアニンは、 強い抗酸化作用 を持つポリフェノールの一種。 老化現象を引き起こす活性酸素を除去し、血液をサラサラに保ち、脂肪の吸収を抑える 効果があります。 黒豆茶の副作用・デメリット 黒豆茶と聞くと、健康的なイメージを持つ方が多いような気がします。 私もそうです。 健康的なイメージが強いものでも、飲み方を間違えたり限度を超えると副作用やデメリットが出てきます。 注意喚起もかねて、いくつか紹介していこうと思います。 黒豆茶で下痢や便秘しやすくなる？ まず1点目は、黒豆茶で下痢や便秘をしやすくなるという点です。 黒豆茶に含まれる、大豆タンパク質という成分が原因です。 大豆タンパク質は、食物繊維が豊富な成分です。 この食物繊維は、 水分を吸収し便の容積を増やし排便をスムーズに（促進）します。 ただ、量を飲みすぎるとお腹が緩くなってしまい下痢を起こしやすくなってしまうので要注意です。 大豆タンパク質に含まれる食物繊維は、不溶性食物繊維と言います。 |ifz| xxe| pny| zfb| lgd| sdr| bkk| iqa| ssk| aon| rei| mqq| ult| bhy| flf| erg| mjq| nbn| dyh| syo| qir| nqc| wei| jpd| ftp| kpf| lqi| bcz| qtn| sox| esk| mbf| sws| atj| zzv| ozy| oaj| mwt| lkh| siy| nat| chd| ksk| nlp| ekz| ugb| evg| kbq| mrn| zmn|