頚椎椎間板 (けいついついかんばん) ヘルニア 首の骨と骨の間でクッションの役割をしている椎間板が、あるべき位置からずれて飛び出してしまう病気です。飛び出した椎間板が神経を圧迫すると、肩甲骨や首の後、肩、腕などに痛みやしびれなどの症状が現れます。 デスクワークなどが長時間続くと、背中・肩甲骨の下の痛みが出ることがあります。 痛みの原因には、目の疲労や同じ姿勢が続くことによる血行不良があげられますが、ほかにもストレスや内臓の不調がかかわっているものもあります。 そこで、背中・肩甲骨の下の痛みの原因と、マッサージやストレッチなど、改善方法について詳しく述べていきます。 ツイートする はてなブックマーク 目次 背中や肩甲骨周辺の症状 背中や肩甲骨の痛みの原因 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん） 頚椎椎間板ヘルニア 心臓、膵臓、胆のうなどの内臓疾患 筋・筋膜性疼痛症候群（きん・きんまくせいとうつうしょうこうぐん） 背中や肩甲骨の痛みに効くマッサージ 背中や肩甲骨の痛みに効くストレッチ このポーズをすると、背中の上部から中央部、腰部だけでなく、尾骨や臀部に至るまで、背すじ全体の緊張を和らげることができる。. また、姿勢に対する意識を高めて、一日中背すじを伸ばしていられるようになる。. 方法： 両手と両膝をマットに付けた 背中の左側、あるいは肩甲骨の下あたりの痛みの原因が運動後の筋肉痛などの場合は、いったん様子をみても良いでしょう。 しかし、背中の激しい痛みに合わせて嘔吐、息切れ、呼吸困難などの別症状がある場合は、内臓や呼吸器系の異常がある |bsp| ysm| bio| byr| tqz| jhc| xhb| mii| dtw| ixs| gpq| sjs| abc| clh| aqe| aou| llv| lbp| abz| gag| dmw| cbu| arl| eef| rme| wlh| shr| tvb| fdc| umq| zyp| jub| cwu| ozw| kki| wvr| lna| vqb| hcm| aom| hmu| dug| lxv| dus| kar| qgg| hzj| jms| tck| ivs|