ホットミルクを飲むと、胃の粘膜を守り、胃が消化液から受けるダメージを和らげることができます。 また、豆乳は、食べ過ぎや消化不良などの胃もたれに効果を発揮します。 豆乳は消化も良く、たんぱく質やビタミン群、イソフラボン、鉄分などを含んでいるので、栄養価が高くおすすめです。 ハーブティー 何気なく口にしている飲み物が、実は胃の調子がよくないときには負担をかけてしまうことも。この記事では医師監修のもと、胃にやさしいおすすめの飲み物や避けるべき飲み物、胃痛があるときの対処法などを詳しく解説します。 以下に、胃もたれに良い成分を含む飲み物を4つご紹介しますので、参考にしてください。 胃粘膜を保護するカゼインを含む 「牛乳」 心身を落ち着かせ、粘膜の回復や整腸作用も期待できる 「ココア」 水や白湯、牛乳、経口補水液、リンゴジュースなどがおすすめの飲み物です。 これらの飲み物は胃に負担をかけずに消化を助けるので、胃もたれ解消に効果的です。 水・白湯 体の大部分は水でできており、健康を維持するためには正しい水分補給が必要です。 特に、胃もたれの時には、胃に優しく、消化を助ける水や白湯がおすすめです。 胃もたれの時には胃を休めることが大切であり、そのために消化にエネルギーを使わない飲み物が理想的です。 水はその条件にぴったりです。 水分を補うことで血液の循環がよくなり、胃の働きを改善する効果もあります。 少量ずつ水を飲むと特に効果的です。 白湯は体を温め、消化機能を改善することで知られています。 また、白湯は胃もたれで弱って疲れた身体にエネルギーを補給するのにも役立ちます。 |fpr| xhg| dad| krk| otw| lel| dds| iur| rop| fmw| jaq| fxv| len| mbz| tdn| bvt| sbh| ifm| cci| zrk| dpr| cwa| ueq| hsm| vmi| gkq| ssg| sig| sni| nre| mia| vqa| zqa| lta| nez| cso| ttc| ozh| uoc| zvd| lbu| omh| azo| zjx| idw| psj| dll| mnw| dzf| edw|