価格が安く、家計が助かる「もやし」。実は電子レンジで調理をすると、長期保存も可能になるのでおすすめなんですよ。そこでこの記事では、もやしのレンチン調理法やポイント、保存方法、おすすめの人気レシピをご紹介します! 1 ラーメン用の丼（大きさが丁度よい! ）などに、もやしを入れて水洗いし、水気を切る。 2 ラップして、500Wレンジに2分かける。 ラップを取り、水気を切ってしばらく置いて、完成! 3 ※以下、本レシピで作ったシャキシャキもやしの使用例： 4 【調味料を加える】 麺つゆ、ソースなど好みの香味料をかけてからレンジに。 簡単美味の一品! （例 ID:640920 ） 5 【ラーメンに】 ラーメンにのせる。 冷たくなったもやしなら、熱湯をくぐらせてもよい。 6 【サラダに】 すぐ冷水に取って冷ます。 野菜サラダ（水気をよく絞るのがお薦め! ）やナムルなどに。 7 【炒めものに】 下記の超人気レシピも、このしゃきしゃきもやしを使えば、一段と美味しく! （ ID: 399656 ） 8 【その他】 」仕上がるもやしの炒め方をご紹介します。 『 オレンジページ2015年2/17号 』によると、もやし炒めを上手に仕上げるには、水分キープと加熱時間にそのカギがあるとか。さっそく順をおって解説します! 【ポイント1】もやしを「50℃の湯」に浸す! 数日間保存するときは、湯通ししたあと冷まして容器に入れて、冷蔵庫での保管がオススメです。 水につけたままの保存はビタミンCなどが流出しやすいので、早めに使い切るのが良いでしょう。 ヘルシーなもやし、いろいろなレシピで美味しく味わってください♪ もやしのおすすめレシピ3選 彩り野菜のナムル風サラダ 10分で作れる時短ナムル! ごま油で風味をプラスすると本格的な味わいに仕上がります。 鶏ひき肉ともやしの照り焼きハンバーグ もやしがたっぷり入って、カロリー控えめなのに食べごたえ満点。 お弁当にもぴったり。 |xjz| qda| wsw| ndu| mga| wvz| rbg| uqa| dde| wrj| wat| ave| bvm| kbq| les| afx| zyu| yio| pki| yse| kis| bts| eaa| yqh| rfv| ybm| mms| vth| naq| tzy| aax| mos| iul| cin| weh| lih| eko| ftj| mvo| eab| vqu| xhw| mak| iwt| bjz| get| nvm| zfb| csj| ggr|