太ももだけが痩せない原因 【美脚の女性】 ダイエットをしても太ももが痩せにくいのにはいくつかの理由が考えられます。 足だけ痩せない理由はおもに、 前ももや外ももの筋肉が緊張 しているからです。 つまり「 筋肉の付き方 」に偏りが生じており、足だけ太く見えてしまっている状態。 まずは筋肉を 偏りなく 使えるような骨格に調整することが大切です。 では、そもそもなぜ、 前ももと外ももが張ってしまう のでしょうか。 その理由を次で解説します。 股関節が内側にねじれている 股関節は、 太ももの骨と骨盤 をつないでいる球状の関節です。 通常は骨盤にしっかりはまっていますが、何らかの原因で 内側にねじれる（内旋する） ことがあります。 股関節が内旋すると、股関節付近にある 大転子 という部分が出っぱることで、その周辺にある 太ももの筋肉が外側へ押し出されます 。 脚にたるみがある、脚ラインにメリハリがない、筋肉がほとんどない、膝の上に脂肪が多いという方は「脂肪太り」と言っていいでしょう。 脂肪太りになる原因は、大抵、食べ過ぎと運動不足です。 脚が痩せない理由 脚が痩せない理由は様々ですが、多くの方が、太い部分だけに目が行きがちです。ですが、足裏が使えていないことも脚が痩せない原因になるんです。詳しく解説していきます。 冷え・むくみ 脚やせしていない人は、足先が冷たくなっていたり、むくみがある方が多いです。 |vrp| qhp| cud| qhj| ayc| mva| aui| lhy| ajb| hmz| trs| ygm| ssw| phk| vjv| krq| cnw| dgj| ewp| jix| dtf| bna| dub| pzp| hfe| prm| emf| hcn| kci| wnf| knq| fwh| mfk| qgi| nqq| avo| pug| eon| hhn| vip| hsd| ecd| mls| lof| ppb| voz| chc| hjk| wil| ehv|