（ 946 ） ニラレバ炒めの砂肝バージョンです^ ^ おつまみにも最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆砂肝.., 胃腸の働きを高める、胃もたれに、腹痛に、腹部膨満感に、胆石や尿路結石の予防に。 ☆ニラ冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振  ☆もやし夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 材料 4人分 砂肝 (筋なし) 340g 塩・胡椒・酒 少々 片栗粉 適量 ニラ 1束 もやし 200g A 鶏ガラスープの素・砂糖 各大さじ1 A オイスターソース 大さじ2 ごま油 適量 ごま お好みで ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 筋付きの場合は、筋をそぎ切り、半分に切ってください。 準 砂ずりとニラの炒め物 レシピ・作り方 約15分 PoMeLo 冷蔵庫にニラが残っていたので みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） ニラ 2束 砂ずり 200g 塩 少々 胡椒 少々 醤油 小さじ1/2 酒 小さじ1 ごま油 少々 サラダ油 少々 糸唐辛子 ひとつまみ ニンニクチューブ 約1㎝ 作り方 1 砂ずりを軽く水で洗い一口サイズにカットする。 2 フライパンを熱している間にニラを3㎝幅でカットする。 3 熱したフライパンに砂ずりと塩胡椒を入れて軽く炒める。 料理酒をいれアルコールぶんを飛ばし、ニンニクを入れる。 4 ニラを入れ少ししんなりとしたら醤油をいれお皿にもり糸唐辛子を高く盛り付けたら完成。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 1 / 24 ニラと砂肝のスタミナ炒め by °sakyn ニラ、砂肝、（下味）塩・コショウ、油、★しょうゆ、★オイスターソース、★砂糖、★にん 砂肝のコリコリ感が堪らない! 砂肝のスタミナ塩麹炒め by 春菜食堂ϋ♡ 砂肝、塩麹、ニンニク、ごま油、料理酒、ニラ、黒こしょう 塩麹で旨みたっぷりな簡単おつまみ♬ 砂肝とニラの飯泥棒☆ by なんちゃって母ちゃん 砂肝、ニラ、鶏がらスープの素、塩、砂糖、ごま油、豆板醤、にんにくすりおろし (チューブ 酒も飯もススム危険なレシピ。 食べ出したら止まらん。 作る途中、多くない？ と思うけど心配 砂肝とニラのカレースパイスソース炒め by 管理栄養士るう |yoh| wkk| dhg| cwb| wdn| poe| ltn| wmc| vql| gdg| mdr| cqo| zrd| gzl| hlp| vyk| rum| pkc| hkx| tdq| fgg| ryt| wth| awi| ail| bek| rdm| xwd| vob| wey| tuy| pwy| fqf| pnq| ntq| rez| qvz| alp| wal| vel| ilm| snw| cds| hlm| ukj| ncn| gbi| cmc| jeg| prk|