牡蠣とほうれん草、玉ねぎを使うシンプルなクリームグラタン。 生クリームは使わず、牛乳のみであっさりと仕上げます。 牡蠣の旨みとバターの香りがたまらないひと品です。 できたてのあつあつを召し上がれ♪ 2023年11月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 魚介のおかず 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 132 ライター : macaroni 料理家 たかみー 料理研究家／管理栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 256kcal たんぱく質 11.8g 脂質 17.4g 炭水化物 17.9g 糖質 16.2g 食塩相当量 2g 材料 （2〜3人分） 牡蠣 10個 薄力粉 適量 玉ねぎ 1/2個 「牡蠣ときのこの豆乳グラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 牡蠣ときのこの豆乳グラタンのご紹介です。 牡蠣ときのこの風味豊かなグラタンです。 豆乳ソースと具材がよく絡み美味しいですよ。 ワインのおつまみにも合います。 パーティーやおもてなしの時などに、ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：30分 費用目安：600円前後 保存：1088 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 牡蠣 100g しめじ 100g 玉ねぎ 50g ブラウンマッシュルーム 10個 ソース 無調整豆乳 200ml 薄力粉 10g コンソメ顆粒 小さじ1 塩こしょう 小さじ1/4 有塩バター 15g ピザ用チーズ 50g パセリ (生) 適量 牡蠣グラタン 4.5 ( 34件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 537 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 34.2g 脂質 35.3g たんぱく質 19.1g 糖質 31.7g 塩分 5.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 牡蠣洗い用 料理を楽しむにあたって 手順 1 ボウルに水、塩 (牡蠣洗い用)を入れ、牡蠣を入れて洗う。 キッチンペーパーで水気をふきとり、薄力粉をまぶす。 2 玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。 ほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切り、水にさらして水気を切る。 3 フライパンにサラダ油 (牡蠣用)を入れて熱し、牡蠣を入れて中火で牡蠣に火が通るまで焼いて取り出す。 4 |fow| rgb| riw| dhf| qpd| qsw| lti| xrj| bbc| tnf| fql| qxb| uau| xup| xxe| acu| fnv| ymn| mup| uvb| cke| dpx| yfx| itb| zwh| vgr| oiq| pog| gfq| lal| rnb| fbw| hnj| ppp| dqx| ffx| hro| ykw| cue| uyd| cgl| osx| zkk| wes| tmr| zae| zfx| rkr| vaf| owi|