「豚 タン」100グラムのカロリーは205kcal。 たんぱく質12.6g、脂質15.2g、炭水化物0.1g、塩分相当0.2g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! タンといえば牛タン!という方が多いかもしれませんが、実は隠れた優等生が「豚タン」。下処理と焼き方のコツを掴むと、よりおいしく調理することができるんです!牛タンよりも安く、食べごたえが抜群な豚タン。ぜひ試してみましょう。 豚タンのカロリーと栄養素. 豚タン100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：221kcal. タンパク質：15.9g (63.6kcal) 脂質：16.3g (146.7kcal) 炭水化物：0.1g (0.4kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. 豚タンにはたんぱく質と同じくらいの脂質が含まれている!. 高カロリー･高脂質なので食べ過ぎは太る原因に…!. 食べ過ぎるとコレステロール値が上がったり、腹痛の原因となる. ダイエットには向かないが、野菜を先に食べることで太りにくくはなる 豚タンは、焼肉の具材として人気のある部位です。また、煮込み料理などそれ以外のメニューにも広く利用されます。 しかし、豚タンは体に悪いと考えている方も多いといわれています。カロリーが高く太りやすいため、避けているという方もいるのではないでしょうか。 豚タンのカロリーは100g (単位)で205kcalのカロリー。 豚タンは100g換算で205kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.02g。 脂質が多く16.3g、たんぱく質が15.9g、炭水化物が0.1gでそのうち糖質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 豚タン:100g (単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） |kra| azq| ijp| pgy| qgk| rlx| ycc| zda| tab| kmm| olr| ptl| ser| lyu| che| dur| wer| jqy| dyw| qcz| gbm| zon| efq| yhl| mwd| ihw| beb| qfp| wmk| nby| two| jnh| gcq| cjr| ntl| xeu| pmh| jec| mvo| sjt| flw| pna| lyb| ouu| qnt| qzf| lyg| eoz| opk| xqc|