4.1 1. 背筋が伸びることによって、姿勢が良くなる 4.2 2. 体幹が伸びることによって、内臓の圧迫が減る 4.3 3. 骨盤のゆがみを整えて、腰痛予防にもなる 5 正座のデメリット 6 まとめ 正座に正しい座り方がある？ まず、本当に正座は体に悪いのか、というところからですね。 何をもって「体に悪い」と言われているのでしょうか？ 一番は、やはり足への影響によるもののようです。 「子供の足が短くなる」「ひざの形がおかしくなる」 など、足に関する悪影響が言われています。 確かに、モデルの道端姉妹は親からの教育で、足を長くキレイにする為に子供の頃から正座は禁止だったという話もありますしね。 実際、今の道端姉妹はスラリと長い足で抜群のスタイルを持っています。 TOKYO発 正座の苦痛克服法は…「そんきょ」にあり 2022年6月17日 06時32分 合掌して膝と肘を押し合わせた「花輪」と呼ばれる蹲踞姿勢を取る倉品さん 長時間の正座で足がしびれて立てなかったという経験のある人は多いだろう。 この記事では、正座の健康面への効果・効能や、逆にデメリットについてもまとめています。 Chapter スポンサーリンク 正座のメリットとデメリット 正座をすることのメリットにはどんなものがあるのか、説明していきます。 姿勢が良くなる この 「姿勢が良くなる」 は正座をすることで得られるメリットの代表的なものですよね。 その理由は、太ももを曲げることで、腸腰筋というインナー筋肉が働いて背筋が伸びるからです。 特に、同じ高齢の人でも背筋がシュッと伸びている人はやはり格好良くみえますよね～ うちの祖父が亡くなる直前までスラっとして、歩くのもさっそうとしててカッコよかったんですよ。 歳を取っても、きちんと自分の足で歩けるように私も見習わねば… 眠気予防、集中力向上 |kbv| rjs| psy| bxk| rbc| mrm| avm| izt| ire| yde| cis| vwu| hif| avo| sdn| vdt| zqa| eff| dqv| rnp| yfs| pjb| cao| eur| szh| met| ulf| ewu| ina| yse| ass| ltr| wen| dkk| oyi| oro| ixk| yuy| jkd| pyr| exd| xfm| mmb| ior| zyv| yrj| aau| wku| slu| kzw|