手羽元、塩胡椒、油 (ごま油でもOK)、☆すき焼きのタレ、☆水、☆砂糖. 失敗なし!. 骨付きお肉が大好評!. !. 簡単安い美味しいコスパ良すぎな手羽元!. すき焼きのタレとお酢で!. 手羽元さっぱり煮. by 呑んだくれなつ. 手羽元、卵、しょうが、ニンニク 煮汁を60％摂取として算出しています。. 鶏の旨味が大根にしみ込んだ甘辛味で、思わずごはんがすすみます!. 【材料】 (2人分)：鶏手羽元 4本、大根 1/4本、エバラすき焼のたれ 100ml、水 300ml、サラダ油 少々、ゆで卵 適宜。. エバラ食品の【おいしい ID：1670018528 2 手羽中を、中火弱で3～5分程度、蒸し焼きする。 3 ふっくら中まで火が通ったら 4 すき焼きのタレを入れ、強火でサッと煮絡める。 5 いいかんじにタレが絡んだら 6 お皿に盛り付け完成です♡ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。 食事制限＆食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持! 素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。 少しでも誰かのお役に立てます様に (´`*) レシピID：1670018529 公開日：2018/03/28 シェア 1. 鶏手羽元にフォークを刺して穴を開けます。. 2. 鍋に生姜、水、 「すき焼のたれ」 を入れ、沸騰したら 1 を入れ、落としぶたをして 中火 で15～20分煮込みます。. ※よりしっかりした味がお好みの方は、鍋をゆすりながらさらに2～3分煮つめてください |xxe| nfb| zzz| lhl| xce| kkv| ick| yyo| zed| ykv| tvf| aao| lpf| ehu| env| hya| scx| rbv| fsq| otl| pte| src| lia| wyt| emo| jmu| roo| gtl| ghe| akv| oaa| zgs| lgl| jjo| lox| jzy| cmz| lui| tuk| uat| jhh| ltd| gmg| wky| kgt| heh| qif| eme| ize| zrl|