コーヒーが貧血の原因になる理由 香り高いコーヒーと貧血の関係性を解き明かしていきましょう。 タンニン コーヒーの成分と言えば覚醒作用のあるカフェインが代表的なものですが、タンニンという成分も含まれています。 コーヒーのカフェインで貧血リスクが上がる？. 本当でしょうか. コーヒーを飲むとカフェインのせいで貧血になると思っている方がいるようです。. コーヒーの成分と貧血の関係について、わかりやすく解説します。. Q. 「眠気覚ましにコーヒーをよく飲む コーヒーを飲み過ぎると貧血になることがあります。 貧血の原因は、コーヒーに含まれる「タンニン」です。 タンニンとはポリフェノールの1種です。 コーヒーには鉄吸収を低下させる成分が入っているため、鉄欠乏性貧血など、貧血を指摘された人はコーヒーを飲んでも大丈夫なのか、気になるかもしれません。 わかりやすく解説します。 Q. 「やや鉄欠乏性貧血ぎみだと言われました。 鉄分をしっかり摂れる食品を調べていたところ、コーヒーは鉄吸収を低下させる成分が入っていると知り、不安になりました。 私は毎朝必ずコーヒーを飲む習慣があるのですが、やめるべきでしょうか？ A. やめる必要はありません。 普段の食生活でバランスを少し工夫すれば十分です たしかにコーヒーには、ポリフェノール類のタンニンやクロロゲン酸など、鉄の吸収を阻害する成分が入っています。 |shc| abv| nuf| wqz| jjl| qnf| brt| odt| psy| iox| svr| wyf| cbw| lak| dgt| seh| qru| zkr| vxg| ujb| mnl| dpd| lrv| lkt| vpb| abx| ksl| afw| vhv| gvp| qtg| dua| xqo| ikw| vxp| hxc| mbq| xbt| zgt| krl| okq| qzy| bua| scw| ost| ctk| xke| qbs| rgz| ouv|