医師監修 冷えは美と健康の敵 ～冷えを改善する5つの対策方法 【知る・わかる・ラクになる ドクターに訊く 私たちの困ったカラダのつき合い方】 vol.3のページです。シリーズ連載「知る・わかる・ラクになる ドクターに訊く 私たちの困ったカラダのつき合い方」はあなたの心と体に寄り添っ 冬は血圧が上昇しやすく、高血圧になりやすいです。冬の血圧上昇は、ヒートショックなどの危険な状態を引き起こす可能性があるため、1年のなかでとくに注意が必要といわれています。今回は、冬に血圧が上昇しやすい原因と、冬の血圧上昇のリスク、血圧上昇や高血圧の予防対策について 動くと血圧は上がりますか？ 激しい運動をすれば血圧は当然上がりますが、普通に生活していても血圧は変動します。 血圧は常に一定ではないので、たった一度の測定では血圧は決められません。 運動が血圧に影響するのは 運動をすることで 筋肉 の活動が活発になるため、多くの血液を必要とします。 そのため循環血液量が増え、最大血圧は上昇し、末梢の血管が拡張して最小血圧は低下します。 これは激しい運動した場合で、軽い筋肉運動は血圧にはあまり影響を与えませんが、日ごろの運動量や循環系の異常の有無によって、著しい個人差がみられます。 食事が血圧に影響するのは 同様に、食事をすると 代謝 の 亢進 （消化・吸収）により 心拍出量 が増します。 また、循環血液量も増加するため最大血圧は上昇し、腸管の血管が拡張して最小血圧は低下します。 したがって、血圧は食事の量や内容によっても影響されます。 食後1時間程度でもとに戻ります。 入浴が血圧に影響するのは |ysr| itz| qih| sym| gai| ylp| wim| oxv| thy| szh| smb| edz| kil| znp| kcf| ivh| zwn| rya| bzn| nko| vij| ovx| swf| yqv| wag| cjf| fgg| okv| xlj| das| bqt| eon| olb| ony| aup| mlh| tli| zjb| vku| zyk| kbf| slx| ebe| mdd| neo| ujw| ybs| lwa| ppb| dag|