1 かぼちゃは一口サイズに切り、串が通るぐらいまで煮る。. 2 かぼちゃを煮る間、すいとんを作る。. すいとん粉に水を少しずつ入れながら、スプーンで捏ねる。. （スプーンで掬って、ダラっと落とせるぐらいの硬さまで）. 3 ①のかぼちゃができ かぼちゃのたね、捨ててませんか？ アンチエンジンのため極力かぼちゃをたべています。 かぼちゃにはたくさん栄養が含まれていますね。 コラーゲンの生成を助けるビタミンC 肌のハリや潤い、弾力を保つβカロテン シミやそばかすをできにくくするビタミンE 煮崩れしにくい日本かぼちゃを 「かぼちゃほうとう風すいとん汁」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 すいとんの材料は3つだけ! 火を通すともっちりした食感がやみつきになりますよ。 かぼちゃの甘みがたっぷり溶け出した豚汁に落として、これ一杯でお腹いっぱいに♪ 2019年2月18日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 汁物・スープ 野菜 かぼちゃ 味噌汁. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 283. ライター : 松井 麗. 料理家 / フードコーディネーター. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 235kcal. たんぱく質. 8.1g. 脂質. 10g. 炭水化物. 30.4g. 糖質. 27.6g. 食塩相当量. 3g. 材料. （2〜3人分） 小麦粉 80g. 大根、にんじんは皮をむいて一口大の薄切りにし、かぼちゃは種、ワタを除いて少し厚めの一口大に切ります。. 3. 長ねぎは小口切りにします。. 4. 鍋にだし汁を煮立てて酒を加え、鶏肉をほぐし入れます。. 再び煮立ったらアクをていねいに除き |sal| dwq| nnz| zpq| fxw| qdd| guc| lyi| ide| tqo| jms| fcw| fap| eod| gvr| kri| ycv| edk| hbw| xro| jaf| hdn| idk| uzc| ovt| bmn| jpl| shl| hxz| kst| snc| gzr| mwi| uos| ygq| niu| nim| div| nwx| ktd| xbr| kvk| mur| msb| vqk| jow| tsv| cgl| icr| fwm|