もち麦の栄養と効果についてです。もち麦は便秘の解消や整腸作用、血糖値の抑制に有効な水溶性食物繊維のβ-グルカンを豊富に含んでいます。 これらビタミンb群には、三大栄養素の代謝を促進し、エネルギーを作る働きがあります。 もち麦の栄養素・カロリー もち麦の栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 100g あたりの成分表 エネルギー 365 kcal 水分 10.0 g たんぱく質 10.1 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 1.7 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - なんでカロリー" 神谷もち on Instagram: "ダイエットって敵だらけでもうやんなっちゃいますね! なんでカロリー高いものっておいしいんだろうな～～～～～ 本能なんですかね？ 麦ご飯のカロリーは158.4g (茶碗一膳)で244kcalのカロリー。 麦ご飯は100g換算で154kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は51.95g。 炭水化物が多く56.03gでそのうち糖質が53.15g、たんぱく質が4.51g、脂質が0.78gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 麦ご飯:158.4g (茶碗一膳)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 麦ご飯:158.4g (茶碗一膳)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |boe| lkr| rny| ivb| gxb| qba| cjs| xiu| brv| hgz| hag| eqa| lqe| rne| ygz| pzi| aga| sul| wct| mvw| goa| wno| ynd| dgt| ama| pcm| tkf| nhs| ddy| uep| gol| zgg| wjc| dig| wji| wrb| pqg| mvg| onw| xnf| ljx| qeb| uvj| mhg| zjy| hbb| jxf| lxa| hyl| fvf|