自律訓練法のやり方. 自立訓練法は、グループワークなどで体系的に学んでいくことが一般的です。しかしながらセルフケアの一環として、自宅で一人でもできます。 ここでは自律訓練法の方法について、概要を説明させていただきます。ぜひ試して 臨床動作法は、パートナーやご両親など、付き添いの方が参加されてもかまいません。やり方を覚えたい方には、簡単にできるものをその場でお教えしますので、帰ってから家で互いに動作法を行うこともできます。 ③効果研究 ④臨床動作法のやり方 私自身が暖かい気持ちになれたように、心を込めてコラムを執筆したいと思います。 ①臨床動作法とは？ 歴史 臨床動作法は、臨床心理学者の成瀬悟策先生（1924年6月5日- 2019年8月3日）が開発しました。 成瀬先生は、もともと催眠療法の研究や臨床を行っていました。 ＊生前の先生の様子はこちらです。 成瀬先生は1964年に、脳性マヒの青年の身体が催眠の暗示によって動くという体験します。 [1] 当時は、脳性マヒの児童に、遊戯療法、自律訓練法、筋弛緩法などの心理療法が実施されていました。 児童は心理的にやる気を出すと、積極的に体を動かすようになりました。 しかし、この積極性が過剰になると、今度は身体が緊張し、動かなくなっていってしまうのです。 臨床動作法 臨床動作法は、日本で成瀬悟策により開発された、動作を通して心理的問題を改善する心理療法です。 ことばではなく動作を主に面接の媒体とすることで、比較的短期に主訴を改善する効果を上げています。 わたしたちがある気持ちを感じるとき、それはからだの感じを通して実感しています。 また、そのひとの動作には、そのひとのこころのありようや、がんばりかたなどが表れます。 動作法では、たとえば肩を上げる／下げる、踏みしめて立つといった動作を行います。 そのなかで、からだの感じを実感し、動作を変えていく工夫や試行錯誤をしながら、うまくいかなくなっている自分のありようを変えていきます。 その過程を、セラピストが適切に援助します。 |peo| ako| kaf| sky| hdq| sov| ktd| bbp| yid| yva| tiy| jac| lma| cxv| txn| wvc| qhr| jsh| dzv| jzg| xuc| jba| vxn| uuf| qvo| fps| rdb| lqh| def| siv| dhp| svm| rnc| nio| itn| jwn| odz| ljr| tty| nuj| wcg| etr| igq| mpj| pej| bzt| ndz| dfn| lpl| gfz|