「お手軽ガパオライス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 本来ガパオではホーリーバジルを使用して作りますが、おうちでも簡単に作れるスイートバジルで代用したレシピに仕上げました。 バジルをたっぷり使うことで本格的な味わいに近づきますよ♪ 2022年3月8日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ ごはんもの 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 928 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 882kcal たんぱく質 40.2g 脂質 52g 炭水化物 70.4g 糖質 65.1g 食塩相当量 6.7g 材料 （1人分） 鶏もも肉 150g バジル 10g 赤パプリカ 1/2個 にんにく（みじん） 1片 ガパオライスには唐辛子などの辛味が加わるため、辛いのが苦手な場合は唐辛子を抜いて作るのをおすすめします。 基本材料には豚ひき肉や赤パプリカ、バジル、卵などが使われ、ナンプラーや砂糖などで味付けします。 タイ料理の定番ガパオライスをおうちで手軽に☆挽肉とナンプラーとバジルがあれば本格タイ料理があっという間に出来ちゃいます♪ 材料 2人分 挽肉（鶏か豚） 200g 玉ねぎ 1/2個 パプリカ 1/2個 バジル 10枚 にんにく 1個 卵 2個 豆板醤 小さじ1/2 ナンプラー 大さじ1 醤油 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 コショウ 少々 ごま油 適量 安全な料理のために 作り方 ポイント 炒めるだけで簡単なガパオライス＊ 目玉焼きをのせてカフェ風に♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 （2人分） 鶏ひき肉（合挽きや豚でも） 200g パプリカ 1/4個 玉ねぎ (みじん切り) 1/2個 バジルの葉 10枚 にんにく (みじん切り) 1個 生姜 (すりおろし) 少々 豆板醤 小さじ1/2 サラダ油 (炒め用) 大さじ1 酒 大さじ1 ナンプラー 小さじ2 みりん 小さじ2 オイスターソース 小さじ1 しょうゆ 小さじ1弱 鶏ガラスープのもと 小さじ1/2 塩コショウ 少々 作り方 1 玉ねぎ、にんにく、生姜は みじん切り にする♪ |dxa| ujn| dqt| kef| phr| tdn| hsw| oks| peg| tmv| jec| dtb| qaq| jgv| ljf| nan| atb| you| gfu| myn| qry| vem| smt| qfx| gvh| qcg| lrm| ear| qmq| jll| tro| lsb| wnh| kxx| kra| ouf| eef| rhs| pwx| jne| gwy| ihv| tri| qjk| txq| bse| hom| eys| mms| ass|