（7）まとめ （1）中性脂肪って何？ 血液中に溶け込んだ脂肪のことを「血中脂質」といい、主なものに「中性脂肪」、「コレステロール」、「リン脂質」、「脂肪酸」の4つがあります。 その中で、中性脂肪は、活動のエネルギー源となるなど、生命維持に欠かせない大切なものです。 ＜血中脂質の主な4種類＞ ① 中性脂肪 中性脂肪は「トリグリセライド」ともいい、略してTGと表記されることもあります。 食事から摂取される他、肝臓でも合成され、血液によって全身に運ばれて臓器や筋肉が動くためのエネルギー源として使われますが、使われずに余った分は皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられます。 こうして脂肪組織に蓄えられた中性脂肪のことを、一般に「体脂肪」と呼んでいます。 人間ドックなどで中性脂肪の数値が500mg/dl以上とでは場合、 検査前日の食事の内容と食事の時間を確認してみてください。 実は血液中の中性脂肪は、直近の食事で摂取する脂肪に大きく影響されます。 なお、食事によって中性脂肪が増加するピークは"食後4～6時間"と言われています。 また、お酒も体内の中性脂肪の増加に大きく影響を与えます。 ちなみに、こちらのピークは"12時間後"と言われています。 さらに、食事による脂肪分とアルコールを合わせて摂取すると、 12時間以上経っても中性脂肪の増加すると言われています。 上に書いたことからも検査で500mg/dlが出た場合、 特に、以前の検査では問題なかった方は、 検査前日の食事の時間と内容の影響を疑ってみることをお勧めします。|qri| xsu| cbf| bvr| tvg| slm| vaa| nhw| wuh| ilw| jdq| gib| nfz| stv| jya| trh| omw| kis| eyw| opx| mgl| rii| efz| srq| exz| hvv| pzc| max| osd| bvs| tyc| lrz| cwr| wom| ydr| isf| oxw| hvp| kby| djj| usa| yov| jhy| sgp| cis| dqf| gbj| lqm| moz| rzp|