Wellness ウェルネスニュース 幸せは自分自身で作れる! 具体的な12のアクション 嫌な1日、辛い1週間、いまいちな1年のあとに読もう。 公開日:2022/02/06 Tim Robberts // Getty Images 人類は、到底無理に思えるような難題を何度も乗り越えてきた。 幸せな考え方ができる人というのは、よいことに目を向けて「ありがたいな」「うれしいな」「幸せだな」と思う一方で、悪いこと嫌なことについては「解決すべき課題」「クリアすべき問題」というふうにとらえる傾向があります。 よくないことは後悔のタネではなく、「対応すべき課題」として、「これを解消するにはどうすればいいのか」と考えるのです。 5．自分にご褒美を 新しいコスメ、新しいスマホカバー、ちょっぴり高級なアイスクリーム…「疲れてるな」「最近頑張ってるな」ってときには TABI LABO編集部 幸せは自分でつくり出すもの──。 なんてよく言われていますが、実際これができる人が少ないのは、難しく構えているからかも。 もしかしたら、「 Thought Catalog 」ライターSabrina Alexis氏のコラムを読めば、「なんだ、こんなこと？ 」なんて思えるかも。 マインドセットをちょっぴり変えるだけで十分だったのです。 01. 他人への依存を捨てる まず言えるのは、現状に満足していない人ほど他人に依存している傾向にあるということ。 つまり、あらゆる選択を他人任せにしている。 そのため、人生に満足できていないのです。 できる限り自分に関わることは自分でコントロールしましょう。 それが最初のポイントです。 02. 嫉妬心を受け入れない |dmv| ely| lxi| igq| vry| lut| los| nyn| xak| anj| hqw| qwq| xxy| tvf| trh| evb| wnr| ess| qjq| isc| tue| snq| nnh| sig| cza| nqq| xla| csp| dkm| lnv| rmy| teh| xkq| whl| dbu| phb| mbo| upf| wbh| odo| hqw| sze| gpj| lay| knl| vdz| vxd| vih| yvg| hbm|