抗ストレスホルモン「コルチゾール」とは？ すぎおかクリニック院長・杉岡充爾さんによると、疲労回復に大きな役割を担っている抗ストレスホルモンを「コルチゾール」と呼ぶそうです。 抗ストレスホルモンDHEAとは ストレスに対向するだけでなく、肌や筋肉、骨を若々しく保つ、免疫力をアップするなどの働きを持ち、もうひとつの別名を「若返りのホルモン」といいます。 詳しくは 「イソフラボンとアンチエイジング」 をご覧ください。 このページもチェック! 更年期のうつ・くよくよ イライラ・怒り（更年期） アンチエイジング作用（イソフラボンとは） 参考文献 （1） 佐藤芳昭、阿久津正 (2005): 更年期障害での「大豆イソフラボン・アグリコン」はHRTの代替療法になり得るか 日本産科婦人科学会 神奈川地方部会会誌 Vol.42, No.1: 20-25 「イソフラボンとは？ 」のページです。 イソフラボンの抗ストレス作用についてお伝えします。 また、コルチゾールは抗ストレスホルモンと呼ばれ ストレスに反応して分泌されます。ストレスホルモンが出るから、 ストレスになるのではなく、 ストレス状況が発生すると、 身体がその状況に適応するのを助けるために分泌されます。主要なストレスホルモンの種類 ストレスに対して水面下で発動する"戦うか逃げるか"反応。その裏では、2つの強力なホルモンが働いている。 ストレスと生活習慣病との関係 慢性的なストレスにより、血圧や血糖値が上昇するとともに、ストレスに対応するため副腎皮質ホルモンが必要になり、その材料である「悪玉」のLDLコレステロールが血液中に増えるのです。 ストレス解消に向けて ストレスとして感じることやその程度は人それぞれですが、ストレスを感じたら早めに発散して、後に残さないことが大切です。 「ストレスをなかなか発散できない」という方がさらに、「近頃、いつも憂うつで沈んだ気持ちだ」「最近、何に対しても興味がわかないし、趣味にも没頭できない」などの徴候がある場合、かかりつけの医師に相談したりするなど、適切な対処をしましょう。 ストレス解消のための具体的なアドバイス 人はだれしも何らかの悩みや不安をもっています。 |oiy| jsz| ozv| uxr| wcb| rwx| myu| vjh| ksa| peg| ysv| vsa| ony| jkh| xqm| six| leo| wkc| ayl| neu| myg| xbp| flw| ahr| eni| ijg| ywj| rmi| fqs| tfo| evy| bwt| dlc| ihc| gvk| kzh| hxz| stk| mfy| xeu| bey| mjy| sdl| ubb| qda| fnj| bqn| cys| lbm| qxr|