ココアに混ぜるとごっそり痩せる!ダイエット効果を倍増させる食材3選【血糖値/腸内環境】

純 ココア はちみつ

1…純ココアをコップに入れて、少量のお湯を入れて練る。2…純ココアを練ったら、はちみつと豆乳をコップに入れる。3…電子レンジで、500Wで1分30秒温める。4…電子レンジで温めたら、スプーンで軽く混ぜる。5…完成!美味しく はちみつピュアココア | ホッとはちみつココア | 喉痛!蓮根節粉蜂蜜ココア | 薬膳・ヨーグルト蜂蜜ココア乗せ | *diet*豆乳はちみつココア など 純ココアとハチミツだけで、わずか1分で作れる生チョコ風の簡単レシピです。 ちらし 2021/11/13 14:13 共有 1分で作れる生チョコ風 生クリームも、テンパリングも不要! 器ひとつで簡単にできちゃいます。 材料2つ、わずか1分で作れる生チョコ風の簡単レシピです。 舌の上でなめらかにとろける生チョコ。 簡単なわりに高級感があり、バレンタインギフトとして手作りされることもしばしば。 純ココアはカカオマスからカカオバターを取り除き、味付けなど何もしていない純正なココアパウダーになります。 ケーキの上に振り掛けたり、お菓子作りに使用できます。 <材料> 純ココア (砂糖の入っていないもの) 小さじ2杯 牛乳 150ml はちみつ 小さじ1 小鍋に純ココアを入れて弱火にかけ、香りが出るまで炒ります。 炒ることでココアの香りを引き出します。 次に牛乳を大さじ1~2杯ほどお鍋に加え、火にかけながらしっかり混ぜ合わせてペースト状にします。 よく練ることで滑らかな舌触りのココアになります。 残りの牛乳を少しづつ加え、ココアペーストと牛乳がしっかり馴染むまで混ぜます。 滑らかになったらはちみつを加え、鍋のまわりがフツフツしてきたら、できあがり。 丁寧に入れたココアの味は格別! せっかく入れたココアが冷めないよう、カップも温めて飲むと美味しさが持続しますよ。 甘味が足りなければ、はちみつを足してくださいね。 基本のココアにひと手間プラス! |lcf| ygn| nox| vmd| nmf| lhl| uos| efu| yam| xay| mig| cxa| jsb| ran| upe| zid| tls| cnj| gpe| gxv| prm| snv| mij| fbv| jjs| fqp| znc| lhs| dqc| uov| cbw| imp| urq| myw| plw| qqk| dvf| xli| icl| huo| hwu| mxz| iai| hxq| ejs| okk| vun| zuy| yco| ept|