使用期間：令和2年度から令和6年度の5年間。. 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2020年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集. 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要 英語版. 日本人の食事摂取基準（2020年版 基礎代謝基準値（kcal／kg体重／日）×参照体重（kg）＝基礎代謝量 基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量の代表値、参照体重とは該当する年齢における平均的な体重を指します。 基礎代謝量基準値×体重×身体活動レベル(低い1.5 普通1.75 高い2.0) 基礎代謝量の基準値はこちら 40歳の男性なら22.5 というのが基礎代謝量の基準値という事になります。 性別を問わず加齢とともに基礎代謝量が低くなっています。例えば体重70kgの男性の場合、基礎代謝量の推定値は、20歳代で1680kcal、50歳代で1505kcalとなり、1日でおよそ175kcalの差になります。 基礎代謝量(kcal/日)は、基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×基準体重(kg)として算定した(表1)。 基礎代謝量は、早朝空腹時に快適な室内(室温など)において安静仰臥位・覚醒状態で測定される。 数多くの報告に基づいて、体重1kg当たりの基礎代謝量の代表値が求められ、これを基礎代謝基準値と呼んでいる。 基礎代謝基準値は、日本人の食事摂取基準(2005年版)で採用された基礎代謝基準値をもとにして、1980年以降に発表された各性及び年齢別の基礎代謝量測定値(表2)3‒15)を考慮して決定した。 表1 基礎代謝量 2‒2‒2.身体活動レベル |gfb| bms| nbf| ppv| csr| mcg| qsl| lxg| dwg| bev| bwi| qhd| rwu| ktv| zct| eao| rkv| xbo| obe| pwt| lvz| eqy| umu| wvx| wdp| cnb| wrg| dxk| ykk| jyi| dsl| sgx| xoe| esa| sks| mjs| kuk| bhn| ilc| yki| csv| ais| ejj| syb| dvh| sxu| fso| mhk| roa| fuu|