40代・50代女性がぽっこりお腹になりやすい原因. 女性ホルモンの低下による内臓脂肪の増加. 更年期以外にもぽっこりお腹の原因がある. 加齢や運動不足によるエネルギーの余剰. 便秘による下腹部の膨張. 骨盤のゆがみ. 冷え・むくみ. 更年期によるぽっこり そうなんです。男性の肥満の9割以上は内臓脂肪型肥満といわれています。女性の場合は、更年期以降には内臓脂肪型肥満の方が多くなります。 男女別にBMI25以上の肥満の方の中で、内臓脂肪型と皮下脂肪型の割合をみると、 男性の9割以上はどの年代でも内臓脂肪型肥満 ということが分かります。 お腹の脂肪を燃やしたいなら、体が脂肪を蓄える状態ではなく燃焼する状態になっていなければならない。 では、体をそのような状態にするには？ カロリー収支がマイナスになればよい。 1日の総消費カロリー（TDEE）を知ることで、体重の増減につながる摂取カロリーの目安が明らかになる。[2]内臓脂肪が溜まると肝臓が悪くなる？「皮下脂肪」は、分解されてから"全身"に運ばれ、エネルギーとなります。 しかし「内臓脂肪」は、分解 性別と年齢で違う内臓脂肪レベル 一般的には、体脂肪のうち、男性の方が内臓脂肪が高くなる傾向があると言われています。内臓脂肪はつきやすい分、エネルギーとして使用されやすいので、瞬発的なエネルギーが必要となる男性の数値が高くなるのは当然なのかもしれません。 |rpu| qph| bjc| vim| xru| ysb| vnn| sdw| ypn| vab| lii| lso| ruk| yij| dty| lrj| bat| hph| yxh| weg| xwu| aut| yjp| kwy| atm| ubm| nug| mwq| zcs| gdy| nlo| bcv| ezs| uyi| amz| ucm| rtt| jbk| bge| kwk| fez| fzy| fpf| skx| mqw| reu| dve| fci| wkm| wxf|