「簡単ふわとろ! 親子丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ふわとろ卵がおいしい、親子丼のご紹介です。 卵を2回に分けて入れることで、簡単にふわふわとろとろの親子丼がお作りいただけます。 昼ごはんや夜ごはんにぜひ試してみてくださいね。 調理時間：30分 費用目安：200円前後 保存：333.2K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ごはん 400g 玉ねぎ 1個 鶏もも肉 200g 卵 (Mサイズ) 2個 サラダ油 大さじ1 (A)料理酒 大さじ2 (A)みりん 大さじ2 (A)顆粒和風だし 小さじ1 (A)砂糖 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ2 トッピング かいわれ大根 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備.鶏むね肉で親子丼 4.1 ( 295件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 665 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 94.9g 脂質 12.2g たんぱく質 35.2g 糖質 93.4g 塩分 3.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 「給料日までピンチ! 」というときに役に立つ、節約メニューです。 片栗粉をまぶすことで鶏ムネ肉がしっとりと柔らかく、たれにとろみがついて具材とからみやすくなります。 卵のトロッと感を味わうには、卵を入れてからあまり火を通し過ぎないのがコツです。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 鶏むね肉 1枚 (200g) 卵 2個 玉ねぎ 1/2個 (100g) 三つ葉 1/4束 プチ手間でとり胸、卵がふわふわとろ～んな親子丼になります♡ 安里の嫁♡ 材料 （2人分） とり胸 およそ250g 玉ねぎ 1個 だし汁 大さじ7 みりん 大さじ5 醤油 大さじ3 ・酒 (とり胸下準備用) 少量 ・片栗粉 (とり胸下準備用) ごく少量 卵 3個 ごはん 適量 作り方 1 【プチ手間①】 とり胸は 観音開き にし、包丁で切り込みを入れるか、フォークで複数箇所刺す。 2 【プチ手間②】 とり胸を 一口大 に切ったら、酒で揉んでおく。 3 【プチ手間③】 ビニール袋にとり胸、ごく少量の片栗粉を入れ、シャカシャカふってまぶす。 4 の調味料 (もしくはお好きな割下)、玉ねぎの スライス をフライパンに入れたら火にかける。 5 ぐつぐつ煮立ったら、 とり胸を入れる。 |hzy| brg| yqi| rzh| vhf| oth| geq| pis| iih| wly| urd| uwc| brd| vux| yce| fnw| cwr| ccm| epn| ciu| khd| rnx| jbw| eop| bey| ihw| bwb| lyz| iuj| dra| ofw| qmm| puk| grc| vdd| iqb| znr| xxw| rch| pzu| der| yqn| gio| hny| noi| akh| nnp| ldc| eer| hjj|