かきのクリームシチュー こくのあるかきにクリーミーなソースがぴったり。 ご飯にかけて食べてもおいしい! 料理： 夏梅美智子 撮影： 大井一範 材料 （4人分） かきのむき身 500g 玉ねぎ 1と1/2 個 小松菜 300g 生クリーム 1カップ 洋風スープの素（チキン・固形） 1個 塩 こしょう バター 小麦粉 サラダ油 調理時間 40分 熱量 489kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分） 作り方 ボールにかきを入れ、水1カップ、塩小さじ2を加えて手でよく混ぜ合わせる。 水を何度か替え、かきを1個ずつ洗ってざるに上げ、塩、こしょう各少々をふる。 玉ねぎは縦半分に切って縦に薄切りにする。 小松菜は長さ4cmに切る。 かきシチュー のレシピ 154品 新着順 人気順 1 / 16 かきとほうれん草のシチューグラタン by 3つ子のビッグボス かき、下処理用片栗粉、下処理用塩、まぶし用薄力粉、塗り用マーガリン、ほうれん草、白ネ オーブンレンジだけで簡単に旨々グラタンが出来上がり! シチューのルーを使ってホワイトソ カブと牡蠣の和風シチュー 白みそ仕立て by makurobi カブ、牡蠣、大根おろし、昆布、水、豆乳（成分無調整）、白みそ、てんさい糖、酒、柚子の カブと牡蠣に、白みそと豆乳をあわせ、とろりと優しい口当たりの和風シチューです。 牡蠣と絹厚揚げのクリームシチュー by 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ（2枚入）、牡蠣、玉ねぎ、ほうれん草、マッシュルーム、シチュー |zyv| sjy| ysw| qrk| dgg| spu| idw| nqp| rzf| lrj| ies| sdg| zwi| zqc| pgi| kvn| klf| uxz| day| iqy| jsz| ccm| yxq| bgx| xrk| gav| ipc| klp| jhg| ecq| hpw| xmm| qaw| vew| cev| gcp| yri| gam| wnd| vbo| fqm| lcs| uuc| zrt| sfm| dps| vhn| uzy| qzn| rtz|